白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。美味的白菜魚丸湯應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹白菜魚丸湯的做法。

　　白菜魚丸湯的食材準(zhǔn)備

　　白菜魚丸湯的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備所有食材。

　　2.鍋中倒入高湯和開水。

　　3.鍋開后放入蝦丸。

　　4.放入白菜和粉絲，中火煮熟，出鍋前放入適量鹽調(diào)味。

　　5.盛入碗中，滴少許香油。

　　白菜的功效與作用

　　1.增強(qiáng)抵抗力

　　白菜為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒及消除疲勞的功效。

　　2.解渴利尿

　　白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

　　3.通利腸胃

　　過燉煮后的白菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

　　4.促進(jìn)消化

　　白菜能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預(yù)防矽肺(由于長(zhǎng)期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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