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香菇燒排骨的做法

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  干香菇的香味更濃郁,可在泡發(fā)之后撕成小朵作為“香料”:跟雞塊一起燒或燜燉,可以烘托雞肉的香味;蒸魚時(shí),也可將香菇切成條狀,放在魚上。你了解香菇燒排骨的做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香菇燒排骨的做法。

  制作香菇燒排骨需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 排骨

    400g
  • 鮮香菇

    150g
  • 輔料
  • 干辣椒

    適量
  • 青尖椒

    適量
  • 適量
  • 蒜子

    適量
  • 料酒

    適量
  • 老抽

    適量

  香菇燒排骨烹飪過程中的步驟圖

  1.首先將新鮮香菇去蒂切塊、干辣椒切節(jié)、青尖椒切段、姜切片、蒜子切開、排骨砍成塊

  2.鍋中倒入小半鍋清水,倒入排骨,加入姜片,淋入適量料酒,焯去血水,撈出入涼水洗凈。

  3.鍋中放入油,下入蒜子煸香,然后將排骨倒入鍋中,翻炒片刻后,加入干辣椒,淋入適量老抽、料酒,放入香菇(此處省略一個(gè)添加劑),倒入小半鍋清水,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘,接著加入青椒,翻炒收汁,即可享用。香菇燒排骨的營養(yǎng)功效

  香菇的營養(yǎng)分析

  香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

  1. 提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。

  ⒉延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

 ?、撤腊┛拱合愎骄w部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后,會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

  ⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

 ?、迪愎竭€對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。香菇營養(yǎng)成分一覽。

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