帶魚分布比較廣，以西太平洋和印度洋最多，我國沿海各省均可見到，其中又以東海產量最高。你了解香煎帶魚要如何做嗎?現在，學習啦小編來告訴你香煎帶魚的做法圖解。

　　制作香煎帶魚需要準備的材料

　　香煎帶魚烹飪過程中的步驟圖

　　1.將帶魚洗凈，切成段。

　　2.用刀在魚的兩面隔1厘米左右劃上一刀，用鹽稍微腌制一會兒。

　　3.起油鍋，熱油下姜片爆一下，將帶魚入鍋煎，順便放些蔥一起，可以帶出香味。

　　4.帶魚的一面煎至金黃后，翻過來煎另外一面，等兩面都金黃后，就可以出鍋了。

　　5.煎好的帶魚。煎魚的時候，火要夠大，可以令到魚表面的蛋白質會迅速凝固，魚就不會粘鍋。

　　6.味道很不錯。

帶魚的營養(yǎng)成分

　　帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。

　　帶魚的藥性功效

　　帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。

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