多食紅豆對身體大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。平時(shí)生活中你會做紅豆沙湯圓嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享紅豆沙湯圓的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　紅豆沙湯圓的食材準(zhǔn)備

　　紅豆沙湯圓的具體做法步驟

　　1.糯米粉放在干凈的盆里。

　　2.熬好的白粥

　　3.紅豆沙

　　4.把白粥倒進(jìn)糯米粉里，揉成型，時(shí)間長一點(diǎn)，這樣吃起來很Q.

　　5.揉成一長條。

　　6.胚子均勻點(diǎn)

　　7.用右手大拇指，中間邊按邊轉(zhuǎn)。

　　8.放入豆沙

　　9.搓成一個(gè)個(gè)就行啦

　　10.水燒開后，一個(gè)個(gè)的下，一直煮到湯圓浮氣就好了

　　11.連湯一起盛入碗。點(diǎn)上枸杞子

　　紅豆的食療藥效

　　紅豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　紅豆還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸消化吸收。

　　民間用紅豆與紅棗、桂圓同煮來補(bǔ)血。

　　紅豆對腎臟病、心臟病所導(dǎo)致的水腫有很好療效。

　　紅豆因含多種B族維生素，可用作治療腳氣病的妙方，但宜少放糖。

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