蘿卜的營養(yǎng)豐富，據(jù)現(xiàn)代研究表明，蘿卜含有多種氨基酸、微量元素(鉀、鎂、鋅、錳等)、粗纖維、礦物質(zhì)、芥子油等。你想知道好吃的蘿卜絲牛肉湯是如何做的嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦蘿卜絲牛肉湯的做法。

　　蘿卜絲牛肉湯的制作食材

　　蘿卜絲牛肉湯的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好食材湯料：蘿卜刨皮切成細(xì)絲;蝦干預(yù)先用溫水浸軟，牛肉丸剞出花刀，備用。

　　2.用小煮鍋倒入500毫升清水大火煮至“蝦眼水”水溫后，下姜片、蝦干繼續(xù)煮開。

　　3.下蘿卜絲、濃縮雞汁，煮開后，改小火，開蓋煮8分鐘。

　　4.再下牛肉丸。

　　5.煮2分鐘后讓牛肉丸綻開后，加入鹽調(diào)味即可出鍋。

　　6.出鍋裝碗，稍加整理即成。

　　巧食蘿卜的方法

　　每晚睡覺前吃30g蘿卜，能消食化積，清熱解毒?？裳幽暌鎵?。

　　另外，蘿卜有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍.蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。

　　近來有研究表明，蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。幼兒怕辣，最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。

　　父母給孩子吃時，蘿卜最好能豎著剖開，這樣，蘿卜的頭、腰、尾都均衡。俗話說：“蘿卜頭辣，腚燥，腰正好。”這是因?yàn)樘}卜各部分所含的營養(yǎng)成分不盡相同所致。如果幼兒很怕辣，可以剝掉蘿卜皮，將蘿卜切絲、切片蘸糖，或是做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲，讓幼兒喜歡吃。

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