土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡。你了解土豆粉條要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你土豆粉條的做法。

　　土豆粉條的食材準(zhǔn)備

　　土豆粉條的具體做法步驟

　　1.土豆寬粉一定要經(jīng)清水浸泡，最好能泡超過10小時以上，粉條充分地吸飽了水份。

　　2.蒜子放入搗蒜盅里搗成蒜泥。

　　3.然后加入少許的涼開水，化成蒜泥汁。

　　4.把蒜泥汁倒入一個大碗中，然后放入適量的鹽。

　　5.少許的糖。

　　6.再來點味極鮮提色增鮮。

　　7.放入少許的蠔油提鮮。

　　8.加入少許的花椒油。

　　9.加入適量的自制麻辣香油，麻辣香油的具體制作方法，請鏈接：http://www.haodou.com/recipe/322113

　　10.拌勻備用。

　　11.湯鍋內(nèi)放入適量的清水煮開。

　　12.然后把浸泡好的土豆寬粉放入煮制。

　　13.一般放入開水后，稍稍一煮軟即可，然后撈出來瀝干水。

　　14.放入事先調(diào)拌好的料汁中拌勻。

　　15.再放入蔥花，拌勻即可開吃了，真心好吃啊，親，一定要試試哦。

　　土豆的營養(yǎng)價值

　　1.利水消腫

　　土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

　　2.減肥

　　土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物，每148克土豆產(chǎn)生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄究偭康臄z入。

　　3.美容護(hù)膚

　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

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