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怎么做好吃的土豆紅燒排骨

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怎么做好吃的土豆紅燒排骨

  土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預防高血壓等疾病的產(chǎn)生。你了解土豆紅燒排骨要怎么做才好吃嗎?下面,學習啦小編來為你介紹土豆紅燒排骨的家常做法。

  土豆紅燒排骨的制作食材

  • 主料
  • 排骨

    500克
  • 土豆

    500克
  • 輔料
  • 5片
  • 辣椒

    8粒

  土豆紅燒排骨的做法步驟

  1.土豆入味

  2.上色

  3.完成

  土豆的功效與作用

  1.補充營養(yǎng)、可作主食

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕

  土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。

 
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