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南瓜糯米餅的好吃做法

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南瓜糯米餅的好吃做法

  南瓜又叫番瓜、北瓜、倭瓜,原產(chǎn)于南美洲,后傳入中國(guó),如今世界各地均有種植。你想知道好吃的糯米南瓜餅是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理南瓜糯米餅的好吃做法。

  南瓜糯米餅的制作食材

  • 主料
  • 南瓜

    400克
  • 糯米粉

    150克
  • 紅豆沙

    200克
  • 植物油

    少量

  南瓜糯米餅的做法步驟

  1.南瓜切成小塊

  2.上鍋蒸熟

  3.用勺子碾成泥

  4.南瓜泥和糯米粉混合揉成面團(tuán)

  5.取一小塊面團(tuán)包入豆沙餡,包成圓球

  6.按扁,平底鍋倒少許油,將餅放入,烙至金黃熟透即可出鍋

  南瓜的作用和功效

  1、解毒

  南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化

  南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

  3、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

  4、消除致癌物質(zhì)

  南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

  5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。


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