玉米所含的玉米黃質還可以預防年老黃斑病變的產生。你了解玉米糊糊要怎么做才好吃嗎?那么，現在學習啦小編就來分享玉米糊糊的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　玉米糊糊的制作食材

　　玉米糊糊的做法步驟

　　1.鍋中放入水

　　2.準備好玉米面

　　3.等水燒開

　　4.撒入玉米面稍煮一會

　　5.盛入碗中

　　玉米的功效與作用

　　1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素。

　　6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

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