相信大家喜歡吃玉米，不僅是因?yàn)橛衩椎暮梦兜?，還因?yàn)橛衩椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。你了解玉米糊要怎么做才好吃嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹玉米糊的好吃做法。

　　玉米糊的制作食材

　　玉米糊的做法步驟

　　1.兩根玉米洗凈，刮下玉米粒

　　2.放入一把玉米慢慢搖，玉米汁就嘩嘩的出來(lái)了

　　3.搖完了，滿滿一碗玉米汁，上鍋煮一下就是玉米糊糊，給寶寶當(dāng)輔食很不錯(cuò)。愛美的女士可以加點(diǎn)牛奶煮，就是一碗玉米奶昔。

　　4.濃濃的香甜的玉米糊糊就做好了，寶寶吃了不怕不消化。

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。

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