六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 炒菜 > 好吃黑椒牛柳炒意面怎么做

好吃黑椒牛柳炒意面怎么做

時(shí)間: 映芳735 分享

好吃黑椒牛柳炒意面怎么做

  牛肉含肉毒堿,肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸。好吃的黑椒牛柳炒意面應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享黑椒牛柳炒意面的圖解做法。

  黑椒牛柳炒意面的主料輔料

  • 主料
  • 牛肉

  • 意面

  • 輔料
  • 洋蔥

  • 黑胡椒醬

  黑椒牛柳炒意面的做法圖解

  1.把洋蔥切片,牛肉切片,水燒開(kāi)

  2.準(zhǔn)備好黑胡椒醬,這個(gè)一帶能做大概兩人份的面。

  3.水開(kāi)后下意面煮,煮到?jīng)]有硬心。

  4.撈出過(guò)一下涼水。

  5.鍋燒熱倒油,油熱后加入牛肉翻炒變色。

  6.加入洋蔥翻炒洋蔥變軟。

  7.再倒入黑胡椒醬翻炒

  8.最后倒入意面翻炒均勻。就可以出鍋啦,整個(gè)過(guò)程不需要放鹽哦。

  9.出鍋啦,再煎個(gè)雞蛋就更完美了。

  牛肉的保健因子

  1、豐富的鐵,鐵是造血必須的礦物質(zhì)。

  2、大量的鋅和鎂。幫助蛋白質(zhì)的合成,預(yù)防兒童多動(dòng)癥和老年癡呆癥,提高胰島素合成代謝的效率。

  3、大量的鉀元素,如果缺鉀,蛋白質(zhì)和生長(zhǎng)激素的合成將會(huì)受到抑制,影響肌肉的生長(zhǎng)。

  4、肌氨酸比任何食品都高,是直接助長(zhǎng)肌肉生長(zhǎng)和增強(qiáng)力量的氨基酸。肌氨酸可以提高人的智力,尤其對(duì)于像學(xué)生考試這種需要“臨時(shí)提高智力的場(chǎng)合”效果更明顯。

  5、豐富的丙氨酸,丙氨酸能從食物的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖份,不需從肝中去動(dòng)員糖份,而有利發(fā)揮體力,保護(hù)肝臟,并裨益于健康。

  6、很高量的肉毒堿,有助于加強(qiáng)脂肪新陳代謝,不會(huì)引起脂肪的過(guò)量?jī)?chǔ)存

  7、足量的維生素B6 ,幫助增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)更新和合成。

  8、維生素B12 ,維生素B12是天然的抗氧化劑,又促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝,使全身得到所需的能量

  9、大量人體不能合成的共軛亞油酸,是動(dòng)物源食品中可貴的天然抗癌脂肪酸的來(lái)源。

 
1540670