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海參的5種烹飪方法好吃又美味健康

時(shí)間: 楊潔920 分享

  海參是很多家庭做菜需要用到的食材之一,那么大家喜歡吃海參嗎?知道海參怎么做好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下海參的5種好吃做法,希望大家喜歡!

  海參的5種烹飪方法

  一、海參里脊片湯

  主料:水發(fā)海參、里脊肉。

  輔料:雞蛋皮、海米、香菜。

  調(diào)料:鹽、雞精、料酒、醋、醬油、香油、水淀粉、雞湯、雞蛋清、蔥絲。

  做法:

  1、將海參片成大抹刀片,放入開(kāi)水中焯透,撈出用涼水過(guò)涼,海米用溫水泡發(fā)洗凈,香菜洗凈切成5分長(zhǎng)的段,雞蛋皮切成小斜片。

  2、將里脊肉切成薄片,放入碗中,加入雞蛋清、水淀粉、鹽、醬油、料酒、雞精、香油上漿入味。

  3、坐鍋點(diǎn)火放入雞湯、海參、漿好的里脊肉片氽透,倒入大湯碗中。

  4、坐鍋點(diǎn)火放入雞精、海米、料酒、醬油、鹽、雞精,開(kāi)鍋后加入香油、醋倒入裝有海參的大湯碗中,撒上雞蛋皮絲、蔥絲、香菜段即可食用。

  特點(diǎn):肉嫩鮮香,略帶酸味,清口開(kāi)胃。

  二、木耳海參湯

  主料:水發(fā)海參。

  輔料:木耳、銀耳、黃瓜。

  調(diào)料:鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜。

  烹制方法:

  1、將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用。

  2、坐鍋點(diǎn)火倒入油,待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放

  入海參,加胡椒粉燒開(kāi)后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。

  特點(diǎn):養(yǎng)陰潤(rùn)燥、鮮咸營(yíng)養(yǎng)。

  三、蘸汁活海參

  原料:

  鮮海參一條(約重300克),黃瓜片100克。

  調(diào)料:

  把芝麻醬50克、甘筍汁200克、米醋30克、鹽2克、味精10克、生抽5克調(diào)勻成蘸汁。

  做法:

  1、把黃瓜片鋪放在碟子上。

  2、把鮮海參剪開(kāi)肚子,挖出內(nèi)臟,剪去沙嘴,洗凈后片成厚約0.3厘米的片,擺放在黃瓜片上,蘸汁跟上即可。

  四、海參燜筍雞

  主料:雞脯肉。

  輔料:海參、春筍、雞腿菇、蔥、姜、蒜。

  調(diào)料:鹽、白糖、蠔油、醬油、醋、胡椒粉、香油、料酒、淀粉。

  烹制方法:

  1、將雞肉切成條,加入鹽、醬油、蔥姜蒜腌制片刻備用,海參、春筍切成條。

  2、坐鍋點(diǎn)火倒油,下雞肉炒至變色后放入蔥、姜、蒜、雞腿菇炒香,加入料酒、醬油、鹽、白糖、胡椒粉、蠔油、醋調(diào)味,放入

  春筍、海參燒三分鐘,水淀粉勾芡即可。

  特點(diǎn):汁鮮味美,脆嫩滑爽。

  五、紅燒海參

  材料

  海蔘200g,竹筍20g,胡蘿卜20g,姜片5g,蔥1根,

  A.高湯150㏄,鹽1g,雞粉2g,糖2g,蠔油15g,老抽2㏄,胡椒粉少許,

  B.太白粉水10㏄,香油5㏄

  做法

  1.海參洗凈后切大塊;蔥切段;筍、胡蘿卜切小片,全部一起入滾水中汆燙后,取出沖涼瀝干備用。

  2.取熱鍋加入15㏄沙拉油,先以小火爆香作法1.的蔥、姜、海參、筍片、胡蘿卜片后,加入調(diào)味料A作法1.鍋煮滾后再煮約30秒,以太白粉水勾芡后,淋上香油拌勻即可。

  點(diǎn)擊下頁(yè)查看>>>海參的食用禁忌

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