六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦 > 生活課堂 > 生活技能學習 > 炒菜 > 海米的4種做法及功效作用

海米的4種做法及功效作用

時間: 楊潔920 分享

海米的4種做法及功效作用

  大家知道海米嗎?大家知道海米有哪些營養(yǎng)價值嗎?大家知道海米怎么做好吃嗎?今天,學習啦小編就為大家介紹一下海米的做法,希望能夠幫到大家!

  海米拌黃瓜

  食材:黃瓜400克,水發(fā)海米50克,蒜末15克,鹽4克,味精1克,醬油5克,醋15克,芝麻油3克。

  做法:1.黃瓜洗凈,用刀平拍幾下,然后切成塊。

  2.碗內加入醬油、醋、鹽、味精、蒜末、水發(fā)海米、芝麻油調勻,然后加入黃瓜拌勻,盛入盤中即可。

  小貼士:蒜末要多些。海米拌黃瓜是一道美味可口的涼拌菜 做法非常簡單,吃起來香脆可口,還具有美容、減肥之功效。

  紅油海米芹菜

  材料

  米醋,紅油,精鹽,西芹,辣椒粉,油,海米,蘑菇精,香油

  做法

  1.紅油的做法很簡單,鍋熱后加適量油,微火,加入辣椒粉炸成紅色,把油過濾留下紅油,辣椒粉渣滓扔掉。

  2.西芹切段,在熱水鍋內焯一下,顏色變綠就可以,撈出在涼水中過涼控干水分。

  3.西芹,精鹽,紅油,米醋,香油,蘑菇精,攪拌均勻撒幾粒海米即可。

  小訣竅

  還是說說此菜的做法。這道菜關鍵是要有紅油.

  冬瓜海米湯

  材料

  原料:冬瓜,雞蛋,木耳,海米,香菜

  配料:蔥,蒜,八角,香油

  做法

  1:冬瓜去皮去瓤切薄片,海米泡發(fā),雞蛋打散

  2:木耳泡發(fā)撕朵狀,蔥切圈,蒜切片,香菜切段

  3:鍋中熱油放八角,加入蔥蒜爆香

  4:倒入冬瓜片翻炒一會后,下海米略炒

  5:加入足量水燒開,放木耳大火煮開,加鹽,雞精調味

  6:倒入打散的蛋液至熟,灑香菜段,滴幾滴香油出鍋

  海米蒸冬瓜

  材料

  海米8克,冬瓜0.125只,青蔥1根,姜片2片

  做法

  1.冬瓜切成大片,鋪在盤子下面;

  2.放上切好的青蔥段和姜片,最后上面撒一層海米(蝦米);

  3.上鍋蒸10分鐘

  4.倒出蒸冬瓜時盤里多余的湯汁,另起鍋倒入;

  5.待湯汁燒開后用水淀粉勾薄芡,淋到蒸好的冬瓜上即可

  小訣竅

  這道菜沒有添加任何調味料。因為海米本身有咸味,而且很鮮,所以在烹飪的時候沒有加鹽和雞精,如果感覺味道淡的話,可以少加一點鹽提味!

  海米的功效作用

  1、金勾蝦米營養(yǎng)豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。

  2、金勾蝦米中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

  3、蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

  4、日本大阪大學的科學家發(fā)現(xiàn),蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的"時差癥";

  5、蝦皮有鎮(zhèn)靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥;

  6、老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質都很有好處。

海米的4種做法及功效作用相關文章:

1.海米好吃做法

2.海米怎么吃好吃 海米好吃的做法

3.如何挑選海米

4.海米的營養(yǎng)價值及功效作用

5.白菜海米素餡餃子的做法

1993649