南瓜炒菜做法
南瓜炒菜做法
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享南瓜炒菜做法。
南瓜炒菜做法：雙色南瓜炒白果
材料
白果，青色外皮南瓜，黃色外皮南瓜也就是老南瓜，小蔥，食鹽1/4茶匙，白糖1/8茶匙，干淀粉(生粉)1湯匙，冷清水適量，食用油
做法
1.白果用清水洗凈表面的浮沉，瀝干水分控干
2.洗好的白果均勻的分散平鋪在微波爐的轉(zhuǎn)盤(pán)上
3.上面拉一層保鮮膜覆蓋
4.轉(zhuǎn)盤(pán)放入微波爐中，高火加熱1～2分鐘
5.取出轉(zhuǎn)盤(pán)。撕掉保鮮膜
6.可以看到白果的尖端部位有裂口
7.趁熱，順著裂口，把白果的外層硬殼剝掉，剝硬殼的同時(shí)里層的“內(nèi)衣”也會(huì)同時(shí)剝掉
8.出爐的白果放置時(shí)間長(zhǎng)，隨著溫度的降低，剝掉硬殼，里層的“內(nèi)衣”由于溫度低又會(huì)附著在白果果肉上，難于撕掉，這時(shí)，只要把去掉硬殼的白果浸泡在熱水中，浸泡3～5分鐘
9.附著在果肉上的“內(nèi)衣”很容易就撕掉了
10.按照以上方法，把所有的白果都剝掉硬殼撕掉“內(nèi)衣
11.左手握一個(gè)白果，右手拿一根牙簽，在白果的尖端光滑部位輕輕扎半厘米左右
12.左手握白果的手指輕輕在捏白果的部位擠一下，里面的白色芽芯就被擠出來(lái)了(毒素關(guān)鍵在白色芽芯部位，體制敏感的人建議去除掉食用，我就直接吃了，而且我用的是新鮮的白果，掰開(kāi)看好久，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)白色芽芯，只告訴大家方法抽取方法)
南瓜炒菜做法：清炒美洲南瓜
菜譜簡(jiǎn)介 很簡(jiǎn)單的一道菜, 誰(shuí)都會(huì)喔!
材料
美洲南瓜 中等大小2條,蒜 4瓣,白胡椒 適量
做法
1、美洲南瓜洗凈, 去頭尾滾刀切塊備用
2、蒜切粗末備用
3、1 匙油熱油鍋, 爆香蒜
4、下美洲南瓜些微拌炒, 下 1/3 碗水悶煮 2 分鐘
5、下適量鹽、白胡椒調(diào)味, 再些微拌炒即可 (美洲南瓜很容易煮爛, 不須煮太久喔)
南瓜炒菜做法：炒南瓜
材料
老南瓜，熟咸鴨蛋，蔥花，鹽
做法
1、將南瓜洗凈，去掉皮和瓤后，切成片。
2、熟咸鴨蛋去殼后切碎。
3、鍋中放入少許油，把南瓜片和熟咸鴨蛋末一起進(jìn)行翻炒。
4、加入少許水和鹽，小火燜。直至南瓜軟后灑上蔥花即可。
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