芝麻油是否可以炒菜

　　雖然芝麻油在我們的生活之中很常見(jiàn)，而且還有很多人是比較喜歡吃芝麻油的，那芝麻油可以炒菜嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的芝麻油是否可以炒菜，希望能幫到你。

　　芝麻油是否可以炒菜

　　芝麻油在很多的地方又叫作麻油或者香油，很多人在煨湯的時(shí)候，最后喜歡加點(diǎn)芝麻油，因?yàn)檫@樣燙的味道是非常香的。還有些人喜歡在吃面的時(shí)候到點(diǎn)芝麻油進(jìn)去，這樣更有味道。

　　那么，芝麻油到底可不可以用來(lái)炒菜呢?下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)。

　　芝麻油俗稱(chēng)香油、是調(diào)涼菜必備、炒菜用不太好吃、香油加熱會(huì)有些糊糊的味道、但是你喜歡的話(huà)、可以在炒好后放一些、不要放太多、不然都是香油味、沒(méi)有菜原來(lái)的味道了、

　　懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護(hù)身體健康，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

　　芝麻油作用

　　1.每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支氣管炎和便秘。

　　2.患有牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血時(shí)，每天含半匙芝麻油可減輕癥狀。

　　3.魚(yú)骨卡住食管時(shí)，喝一點(diǎn)芝麻油，魚(yú)骨可滑過(guò)食管粘膜，并易排出體外。

　　4.常食芝麻油有防治動(dòng)脈硬化和抗衰老作用。

　　5.若用以烹炸食品或調(diào)制涼拌菜肴，則可去腥臊而生奇香，若配制中藥，則有清熱解毒、涼血止痛之功效。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，理論上是可以用來(lái)炒菜的，但是一般是要在炒好之后放就去的，否則就會(huì)沒(méi)有原來(lái)菜肴的味道了，所以一定要注意這點(diǎn)。

　　芝麻油食用的適用人群

　　一般人均可食用。每次2～4克即可。習(xí)慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便;也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲(chóng)性腸梗阻者等病癥者食用;香油還適宜從事繁重體力勞動(dòng)者以及有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人食用。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護(hù)身體健康，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

　　不宜人群

　　患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病癥者忌多食香油。

　　建議每日10～20克。