青菜肉末爛粥怎么做好吃_步驟圖解
青菜肉末爛粥是很多小朋友喜歡吃的，那么怎么做好吃?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了青菜肉末爛粥的做法，一起來(lái)了解吧。
青菜肉末爛粥的食材
青菜肉末爛粥的做法步驟
1.大米洗凈，浸泡半個(gè)小時(shí)
2.加入適量的水
3.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
4.豬瘦肉切成小塊
5.剁成肉末，注意一定要剁的很細(xì)
6.青菜切成碎末
7.大米粥煮至濃稠時(shí)，用勺子不停的攪拌，至米粒軟爛成糊狀
8.加入切碎的青菜末和肉末
9.攪拌均勻后繼續(xù)煮5分鐘，至熟爛濃稠即可
小貼士
煮粥的時(shí)候可以參考廣式生滾粥的方法，在煮粥的過(guò)程中不停的攪拌，這樣煮出來(lái)濃稠的粥更適合寶寶的吞咽。
如何清洗蔬菜上殘留的農(nóng)藥
用清水洗干凈后浸泡。特別的葉類蔬菜，一定要先清洗后浸泡，否則等于將果蔬浸泡在稀釋了的農(nóng)藥水里。必須等所有清洗工作做完了再切菜，否則，殘留農(nóng)藥就會(huì)順著切面滲透到蔬菜里。
先清洗后堿水浸泡：先將表面污物徹底沖洗干部，浸泡到堿水中5～15分鐘，然后用清水清洗3～5遍。
加熱法。氨基甲酸酯類殺蟲(chóng)劑隨著溫度升高，分角會(huì)加快。如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋炒或燒前最好先用開(kāi)水燙一下。
淘米水洗菜。對(duì)于減少蔬菜上的農(nóng)藥也能起到一定的作用。但淘米水最好用頭一兩次的，因?yàn)槊椎谋砻婧洠灶^一兩次的淘米水會(huì)呈現(xiàn)弱酸性，但是之后就開(kāi)始轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性，而農(nóng)藥只有在酸性物質(zhì)中才會(huì)失去一定的毒性。
適當(dāng)用陽(yáng)光照射。陽(yáng)光照射可使蔬菜中的部分農(nóng)藥被分解、破壞。據(jù)測(cè)定，蔬菜在陽(yáng)光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞農(nóng)藥的殘留量損失可達(dá)到60%左右。
猜你喜歡：