茄子絲炒肉怎么做最美味
茄子絲炒肉怎么做最美味
現(xiàn)在正是茄子上市的好時節(jié)，煮婦們在做菜時可以變著花樣做來吃，而茄子絲炒肉就算不錯的選擇，這道菜做法簡單，又很下飯。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的茄子絲炒肉美味做法，希望對你有幫助。
制作茄子絲炒肉的食材
茄子絲炒肉美味做法
1.肉切絲。
2.取蔥葉切蔥花。
3.大蒜切碎。
4.茄子洗凈去蒂，切絲。
5.尖椒切絲。
6.熱鍋冷油。
7.下入肉絲煸炒至變色。
8.倒入茄子翻炒。
9.茄子變軟，倒入辣椒翻炒。加入蒜碎、醬油、蔬之鮮、炒燉香、鹽翻炒均勻。
10.最后撒入蔥花，翻炒幾下出鍋。
茄子的六大功效
1、清熱解暑
炎熱的天氣一定要多吃茄子。茄子作為時令蔬菜不僅更健康，而且能清熱解暑。
茄子不同于黃瓜、水果等吃起來就很爽口，外熱一下就降下來了，而是由內(nèi)而外的解熱消暑，常吃茄子，痱子、瘡癤等疾病再也不會找上你!
2、美白抗衰老
茄子富含維生素E，能消除自由基，有效對抗衰老，還能淡化色斑促進美白。日常吃些茄子，不僅皺紋變淡了，色斑、黑眼圈也漸漸消失了!
3、抗疲勞降血脂
茄子所含的皂苷類化合物，不僅能解熱、鎮(zhèn)靜，而且能調(diào)節(jié)機體，有效抗疲勞，還能降血脂呢。日常飲食油膩又疲勞的上班族，一定要多吃茄子!
4、清熱止血、消腫止痛
不僅夏季炎熱干燥，秋老虎也一樣!干燥炎熱天，有痔瘡的朋友就遭難了，只需多吃些茄子便可緩解反復(fù)出血的癥狀。
5、預(yù)防胃病
茄子含有龍葵堿，對消化系統(tǒng)腫瘤有抑制作用，還能防治胃病。
6、保護心血管
茄子還富含維生素P，能增強人體細胞粘著力，還能增強毛細血管彈性，防止血管破裂，因此心血管不太好的朋友，可以多吃些茄子。
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