炒菜的時(shí)候應(yīng)該要如何判斷菜肴生熟
炒菜的時(shí)候應(yīng)該要如何判斷菜肴生熟
炒菜的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榛鸷虿粔蚓蜁?huì)使得菜肴變得不熟，那么如果菜肴炒制完畢后應(yīng)該如何去判斷其中的生熟呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的炒菜如何判斷生熟，希望能幫到你。
炒菜如何判斷生熟
1、食材的性質(zhì)和入鍋的量，都會(huì)對(duì)熟的時(shí)間有影響，但是根據(jù)經(jīng)驗(yàn)把握時(shí)間是可行的。
?、俚豆で械妮^單薄的菜。熟的比較快。
?、?刀工切的比較厚的菜。多炒一會(huì)嘍。用第一個(gè)大招滋味還是很濃厚的。或者第二大招，焯水嘍，尤其青菜，焯水后再炒不會(huì)弄的鍋里都是湯。
2、關(guān)于肉類：如果是小炒的肉片肉絲那怎么都會(huì)熟。
?、?如果是大塊的雞肉紅燒肉怎么辦?這時(shí)后真要拿筷子戳一戳了。
?、诖髲N也戳，目的是判斷：
很容易戳進(jìn)去就是熟的爛了。有點(diǎn)費(fèi)勁就是熟了但有點(diǎn)硬。如果很難戳進(jìn)去，繼續(xù)頓吧，沒(méi)熟。
炒菜的技巧
1.多吃米少吃面。廣西人的主食以大米、小米等谷物為主，再搭配玉米等粗糧。谷類食物中所含淀粉比面食更多，有助于消化吸收，更能促進(jìn)腸道健康。廣西的傳統(tǒng)飲食特點(diǎn)為：早粥晚飯。早、午飯多吃粥，菜肴簡(jiǎn)單，常以青菜、酸菜、干蘿卜佐食。晚餐以米飯為主，菜肴多樣。既保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又能預(yù)防過(guò)食肥甘厚膩帶來(lái)的健康問(wèn)題。
2.頓頓離不開(kāi)酸。廣西特色小吃“酸嘢”，選用新鮮包菜、胡蘿卜、木瓜、長(zhǎng)豆角，放點(diǎn)糖、醋、姜制成。酸菜不僅開(kāi)胃、解乏，其中豐富的乳酸菌、維生素、礦物質(zhì)還能抑制小腸內(nèi)的病菌，起到促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、解毒作用。廣西還流傳著患了輕微腸胃病，喝上一碗“腌酸汁”就可痊愈的說(shuō)法。此外，廣西人獨(dú)特的腌酸方法(先加醋而非傳統(tǒng)的先加鹽腌制法)可抑制細(xì)菌產(chǎn)生，能有效減少維生素C流失，并使果蔬中的礦物質(zhì)易于吸收，其中的醋酸還能助消化，對(duì)腸胃健康有很大好處。
3.輕度烹調(diào)，炒菜只要八分熟。廣西人炒菜，大多是急火快炒，一般只有八分熟，這樣可避免過(guò)度烹調(diào)。可使食物中80%以上的營(yíng)養(yǎng)都被保留下來(lái)，尤其是保留了豐富的膳食纖維，有利于腸道健康，還有排毒、通便作用。
4.特殊地貌蘊(yùn)藏微量元素。廣西大部分地區(qū)屬于典型的喀斯特地貌，蘊(yùn)藏著多種微量元素、礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，促使農(nóng)作物富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，被人體消化、吸收，對(duì)胃腸道乃至整個(gè)身體健康都非常有利。
5.飲食遵循“粗、雜、素、淡、鮮”。這種飲食具有低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素等特點(diǎn)，符合膳食指南提出的健康要求，對(duì)于保證腸道健康，預(yù)防慢病都有極大好處。
炒菜加調(diào)料的順序
炒肉菜，快熟了才放鹽
加入順序：糖、酒、醋、鹽、醬油。炒肉菜，醋一定要在糖和酒之后加，否則糖不易溶解，酒的香味也很難揮發(fā)出來(lái)。而鹽要在肉八成熟的時(shí)候加，否則會(huì)讓肉質(zhì)變老。醬油要最后加，以免其中豐富的氨基酸被高溫破壞。如芹菜炒肉絲，先將鍋燒熱，放入油，燒至五六成熱時(shí)，放入肉絲煸炒至發(fā)白，點(diǎn)少許醋，倒入芹菜翻炒，快熟時(shí)加入鹽，再放點(diǎn)醬油即可出鍋。
可選調(diào)料：糖、酒、醋。炒肉菜時(shí)先用糖和少量料酒腌制一下，可以去除腥味，還能讓肉吃起來(lái)更嫩。糖一定要在鹽之前放，否則鹽的脫水作用會(huì)讓肉變老，甜味不能滲進(jìn)原料，造成外甜里咸。
忌放：味精。肉類中本來(lái)就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會(huì)生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。如果炒肉菜再加入味精，反而會(huì)破壞自然的鮮味。
炒素菜，翻炒幾下就放鹽
加入順序：糖、醋、鹽、味精。炒青菜跟炒肉菜不同，炒素菜應(yīng)該先放鹽。這樣蔬菜熟得更快，因此能保留更多的營(yíng)養(yǎng)。先把鍋燒熱，放入油燒至五六成熱時(shí)，(這時(shí)可根據(jù)喜好放蔥姜等爆出香味)，放入青菜煸炒幾下，下入鹽繼續(xù)翻炒，顏色變翠綠即熟，如素炒菠菜、清炒油麥菜等。
可選調(diào)料：糖、醋。學(xué)烹飪就到廣州新東方烹飪學(xué)校，不需要限糖的人，可以加點(diǎn)糖來(lái)增加素菜的鮮味。放糖之后，就沒(méi)必要放味精了。炒白菜、土豆絲等蔬菜時(shí)，加入一點(diǎn)醋能讓口感脆爽，并保存更多的維生素。但炒青菜的時(shí)候都不能放醋，加入醋會(huì)將大部分葉綠素破壞，顏色迅速發(fā)黃，不但難看，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。
忌放：醬油。醬油味道濃郁，炒蔬菜時(shí)加入，不但影響了蔬菜清爽的色澤，濃郁的醬香味還會(huì)遮蓋蔬菜的清香。
燉燒菜，先放料酒
加入順序：料酒、醬油、糖、醋、鹽。燒菜往往要突出料酒的香味，并借用酒味來(lái)遮蓋腥膻，因此酒應(yīng)該在鍋內(nèi)溫度最高的時(shí)候放。紅燒時(shí)放醬油主要是為了上色，因此醬油也要先加。另外要記得，糖必須在鹽之前加，否則燒出來(lái)的肉就發(fā)柴發(fā)老。學(xué)烹飪就到廣州新東方烹飪學(xué)校，以紅燒肉為例，先將帶皮五花肉切塊過(guò)油，然后另起鍋，油燒至六成熱，放入八角、蔥姜塊煸出香味，烹入料酒，放入醬油、白糖燒開(kāi)，加入湯(或水)，大火燒開(kāi)撇沫，改用小火燒至八成熟時(shí)放入鹽。燉的烹飪方法與燒基本相同，只是湯汁多一些。
可選調(diào)料：醋。做糖醋魚等醋味很濃的菜時(shí)，要在放酒之前放醋。因?yàn)檫@樣的菜肴中不僅要有酸味，還要有揮發(fā)出來(lái)的醋香味，來(lái)遮蓋原料的腥膻味，因此要在鍋內(nèi)的溫度最高時(shí)放入。而燒其他肉菜時(shí)，可在加糖之后加點(diǎn)醋，這樣不但能使菜肴更香，還能燉得更爛。
涼拌菜，最后一起放
加入順序：都最后放。做涼拌菜一般是把所有的調(diào)料混在一起調(diào)成味汁，再澆在菜里，拌勻。調(diào)料一定要在最后放，現(xiàn)拌現(xiàn)吃，否則菜長(zhǎng)期泡在調(diào)味汁中，會(huì)使菜的味道過(guò)咸，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)損失。比如涼拌萵筍、涼拌肚絲等，把生料或熟料切成絲、片、塊等，再加上調(diào)味料拌勻。
忌放：味精。味精在溫度為80℃—100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會(huì)直接粘附在原材料上，無(wú)味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。
汆丸子，調(diào)料先放肉里
加入順序：料酒、鹽。在做汆丸子、汆白肉等菜肴時(shí)，要先用調(diào)料腌制原料。如汆丸子先將肉切碎加入胡椒粉、料酒攪勻，加入蛋清再攪勻后，最后加鹽攪至上勁，然后汆入微開(kāi)的水中，小火煮熟，湯中最后加入鹽。煮的調(diào)味方法也與此類似。
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