海帶綠豆湯的4種可口好吃做法
海帶綠豆湯的4種可口好吃做法
海帶含碘和碘化物，碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。你知道如何做出可口好吃的海帶綠豆湯嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編給你推薦海帶綠豆湯的4種可口好吃做法。
海帶綠豆湯的可口好吃做法1
材料
海帶絲(用海帶結(jié)也可以)，綠豆，冬瓜，鹽，蘑菇精
做法
1、海帶洗凈切段，冬瓜連皮洗凈后切塊，綠豆洗凈待用。
2、把所有材料一起放入湯鍋中，并加適量水，用中火煮約30分鐘后，加鹽、蘑菇精調(diào)味后即可食用了。
海帶綠豆湯的可口好吃做法2
材料
綠豆120公克，海帶絲20公克，二號細(xì)砂糖80公克，水1200㏄，再來米粉1大匙
做法
1.將海帶刷洗洗凈，瀝干水分備用。
2.將綠豆洗凈，泡水約30分鐘，放入湯鍋中，加入水和作法1的海帶以大火煮開，改小火加蓋燉煮約1小時至熟透。
3.將作法2熄火并撈除浮在表面的綠豆皮，撈出綠豆和海帶放入果汁機(jī)中，加入少許綠豆湯攪打成泥狀，再倒回作法2鍋中。
4.將作法3續(xù)以小火煮開，加入二號細(xì)砂糖拌煮均勻。
5.將再來米粉加入1又1/2大匙水?dāng)嚢杈鶆?，分次徐徐倒入滾開的作法4中并持續(xù)拌勻勾芡至再次滾開即可。
海帶綠豆湯的可口好吃做法3
材料
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。
做法
(1)玫瑰花用紗布包好;
(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;
(3)海帶溫水泡好切成絲;
(4)將以上各原料與綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆軟爛即可。撿去玫瑰花，吃綠豆粥。
食療效用
可活血化瘀，消除粉刺。
海帶綠豆湯的可口好吃做法4
材料
主料：海帶打結(jié)的8個，綠豆2把，薏米2把
配料：冰糖
做法
1、海帶洗干凈，去結(jié)，切成絲。
2、薏米和綠豆分別洗干凈。
3、把薏米直接放瓦鐺里，加清水大半鍋，通電，開高火煲3小時。
4、待薏米濃稠時，再將綠豆和海帶一起倒入薏米里，繼續(xù)高火煲至1小時。
5、待綠豆完全變沙，關(guān)火，加冰糖，用湯勺攪勻。吃的時候盛出小碗。