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紅棗枸杞湯的家常做法

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紅棗枸杞湯的家常做法

  紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。你了解紅棗枸杞湯的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的紅棗枸杞湯嗎?下面是學習啦小編給大家整理紅棗枸杞湯的家常做法。

  紅棗枸杞湯的做法【1】

  材料

  銀耳2-3朵,枸杞,紅棗,冰糖,水

  做法

  1、選用微黃的大朵銀耳,用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的,聽說可以只用泡10多分鐘即可)

  2、銀耳泡開后用水清洗兩三遍,將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用;

  3、電飯煲加水適量(比你預計的多點,因為會消耗一些,但是又不能多到水撲出來哈)放入銀耳熬開;

  4、熬開后在熬1-2小時至湯水黏稠,放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。(此過程注意銀耳撲火,紅棗枸杞后下湯色不會太黃,冰糖還是要多放點才甜)

  5、乘涼后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的哦。

  紅棗枸杞湯的做法【2】

  材料

  三黃雞半只,玉米一根,紅棗5個,栗子5個,枸杞15粒,鹽2克,花椒水1湯匙

  做法

  1.三黃雞洗凈,斬成小塊,加1湯匙花椒水浸約10分鐘

  2.飛水:鍋內(nèi)放水燒熱(不要燒開),放入雞塊,煮約7~8分鐘

  3.撈出雞塊,用冷水沖洗干凈

  4.湯鍋內(nèi)放冷水,放入步驟3中的雞塊,放入玉米,紅棗,大火燒開約15分鐘轉(zhuǎn)文火煲30分鐘

  5.30分鐘后放入栗子,煲15分鐘

  6.15分鐘后,放入泡好的枸杞和鹽,轉(zhuǎn)大火再煲15分鐘,一鍋鮮甜味美的雞湯就做好了

  紅棗枸杞湯的做法【3】

  材料

  花旗參3克,紅棗七到八顆,枸杞適量

  做法

  1.把花旗參,紅棗放到燉盅里,加兩杯水,隔水燉兩個小時

  2.喝前加上枸杞,花旗參本身就有甘甜的味道,所以不用加糖

  小訣竅

  熬夜小貼士:要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營養(yǎng)的食品,如清粥小菜,多喝水,不宜吃燒烤泡面等容易上火的食物,另外每隔一個小時要活動一下身體,走動一個,做做護眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻,熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。 花旗參功效:補氣養(yǎng)陰,清熱生津 紅棗功效:紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效:養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳

  紅棗枸杞湯的做法【4】

  材料

  干紅棗50克,桂圓干100克,枸杞30克,紅糖

  做法

  湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水。

  水開后放入干紅棗、桂圓干和枸杞,中火半小時或小火一小時即可。

  飲用湯水時,可以加入少量紅糖攪勻。


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