番薯含有豐富的食物纖維，這種食物纖維能增加糞便的體積，刺激腸壁增強(qiáng)排泄功能，對于預(yù)防便秘有很好的效果。你了解番薯粥的不同做法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理番薯粥的家常做法。

　　番薯粥的做法【1】

　　材料

　　紅薯250克，粳米100克，西米50克，糖適量

　　做法

　　1、紅薯洗凈去皮，切粒。

　　2、粳米、西米淘洗干凈，待用。

　　3、注清水入鍋，放粳米、西米、紅薯粒。

　　4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。

　　番薯粥的做法【2】

　　材料

　　白米30g，紅薯半個

　　做法

　　1.大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥

　　2.紅薯洗凈后削去外皮切成薄片，放入蒸鍋中蒸至熟透

　　3.將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀

　　4.將紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可

　　番薯粥的做法【3】

　　材料

　　紅薯，玉米片

　　做法

　　1.紅薯(我們這里叫山藥)煮熟以后曬干的條，超市里就有的賣。把它洗凈后用清水泡一會兒。

　　2.先用小火煮紅薯條，等紅薯條略軟后放進(jìn)去玉米片，然后用一點水把玉米面攪成糊，緩緩地倒進(jìn)鍋里，不停地攪拌，再煮一會兒就好了。

　　番薯粥的做法【4】

　　材料

　　紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，

　　做法

　　1.紅薯洗凈備用，玉米渣適當(dāng)淘洗2遍

　　2.玉米渣放入電飯煲的盆中

　　3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

　　4.按照電飯煲的刻度線加入清水

　　5.用勺子拌勻鍋中的食材，盡量鋪平，讓清水沒過食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應(yīng)加入的水位。請根據(jù)自家電飯煲的情況和添加

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