鮮魷魚的4種家常做法
鮮魷魚的4種家常做法
食用魷魚可以促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝臟功能損害。你想自己動手做鮮魷魚嗎?下面是學習啦小編給大家整理鮮魷魚的4種家常做法。
鮮魷魚的做法【1】椒鹽鮮魷魚
材料
A.魷魚180公克,蔥2根,蒜仁20公克,辣椒1根,B.玉米粉1/2杯,吉士粉1/2杯,A.鹽1/4茶匙,細糖1/4茶匙,蛋黃1個,B.白胡椒鹽1/4茶匙
做法
1.把魷魚洗凈、剪開后去薄膜,在魷魚內(nèi)面交叉斜切花刀后,用廚房紙巾略為吸干水分。
2.在作法1的魷魚中加入所有調(diào)味料A拌勻;所有材料B混合成炸粉;蔥、蒜仁及辣椒皆切末備用。
3.將作法2的魷魚兩面均勻的沾裹上作法2調(diào)勻的炸粉。
4.熱油鍋(油量要能蓋過魷魚),燒熱至油溫約160℃時,放入作法3的魷魚以大火炸約1分鐘至表皮呈金黃酥脆時,撈出瀝干油。
5.將作法4的鍋底留下少許沙拉油,以小火爆香蔥末、蒜末、辣椒末,再加入作法4的魷魚與白胡椒鹽以大火快速翻炒均勻即可。
鮮魷魚的做法【2】三鮮魷魚
材料
主料鮮魷魚500克。輔料水發(fā)術(shù)耳100克,火腿腸125克,豬皮250克,咸蛋黃適量。調(diào)料精鹽20克,味精5克,胡椒粉5克,花雕酒20克,淡奶10克,花椒油l0克。
做法
1、魷魚撒去外膜及黑皮,保持原形清洗干凈。豬皮刮去毛用沸水汆透撈出,洗凈后切成0.5厘米見方的丁,火腿腸也切成相同的丁,木耳撕成小片和豬皮丁、火腿丁、成蛋黃放入盆內(nèi)加適量精鹽、味精、胡椒粉、花雕油、淡奶和花椒油拌勻。
2、將調(diào)好味的配料塞在魷魚肚中,用牙簽封好口,上籠蒸1小時即可,晾涼后切片裝盤上桌即可。
鮮魷魚的做法【3】蝦醬膏蒸鮮魷魚
材料
鮮魷魚2只
蝦醬膏2茶匙
姜絲少許
做法
1、洗凈鮮魷魚,抹干。切十字花。
2、蝦醬膏,用水兌開(最好用日本寐林汁),加糖調(diào)勻,試味道。
3、將蝦醬膏均勻倒在鮮魷魚上,撒上姜絲,大火蒸6-7分鐘。
小訣竅
蝦醬膏本身就有咸味,可以不必再加鹽了。調(diào)味的時候,可以先嘗嘗看味道,適當加些糖、雞粉之類的。
鮮魷魚的做法【4】青椒魷魚
材料
2個青椒,2個魷魚,小半個洋蔥,1.5小勺鹽,3勺油(調(diào)羹),2勺醬油,少許味精。姜適量
做法
1.青椒,洋蔥切絲,魷魚去內(nèi)臟洗凈,輕輕在上面做劃幾下再右劃幾下(好看,不這樣也行)
2.熱水燒開,魷魚放進煮熟,撈起魷魚切成條(怎么好看,方便怎么切)
3.油燒熱,放姜放洋蔥放青椒翻炒幾下,切好的魷魚入鍋翻炒,放鹽,醬油翻炒,少放一點點水(不糊鍋即可)悶一小會,味精放入翻炒幾下即可出鍋
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