電烤箱烤玉米怎么烤

　　刷一層料汁刷一層辣醬，分幾次烤，現(xiàn)在想起來(lái)還是格外誘人，那么你知道玉米要怎么烤嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤玉米的做法吧。

　　烤玉米的食材準(zhǔn)備

　　烤玉米的做法教程

　　1.玉米剝?nèi)ネ庖虑逑锤蓛?/p>

　　2.將烤架的中間安裝好轉(zhuǎn)軸

　　3.將玉米放上去然后蓋好上蓋

　　4.用手柄拿著放入烤箱，200度烤30分鐘

　　5.烤箱停機(jī)以后將烤架用手柄取出來(lái)

　　玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、玉米其脂肪70%是亞油酸，磷、維生素b1的含量居谷類(lèi)食物之首。

　　2、礦物質(zhì)約80%存在于胚部，鈣含量很少，蛋白質(zhì)含量偏低，黃玉米中 含有較多的胡蘿卜素，維生素d和k幾乎沒(méi)有。

　　3、脂溶性維生素中維生素e較多。

　　4、可降低人體膽固醇2