電烤箱怎么烤玉米

　　心情故事 經(jīng)常去外面玩，看到人家用炭火烤玉米賣，不過5元一根真是有點(diǎn)貴，而且看著不咋衛(wèi)生，那架子上黑乎乎的，看著就沒食欲，那么不如自己動手去做烤玉米吧，但是你們知道怎么烤才好吃嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤玉米的做法吧。

　　烤玉米的食材準(zhǔn)備

　　烤玉米的做法教程

　　1.玉米剝?nèi)ネ庖虑逑锤蓛?/p>

　　2.將烤架的中間安裝好轉(zhuǎn)軸

　　3.將玉米放上去然后蓋好上蓋

　　4.用手柄拿著放入烤箱，200度烤30分鐘

　　5.烤箱停機(jī)以后將烤架用手柄取出來

　　玉米的功效與作用

　　1. 健脾益胃

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

　　2. 防止便秘，防止動脈硬化

　　玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

　　3. 美膚護(hù)膚功效

　　玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。

　　4. 降糖功效

　　玉米須有一定的利、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。

　　5.通便功效

　　玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。