電烤箱怎么烤生蠔

　　生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。接下來學習啦小編為你介紹一下烤生蠔的做法吧。

　　烤生蠔的食材準備

　　烤生蠔的做法教程

　　1.準備好的蔥和香菜，大蒜忘放里面了。

　　2.生蠔洗凈待用。

　　3.把生蠔剖開，放入料酒、蒜泥、剁椒和小蔥，撒上少許鹽，放入烤箱中間位置。

　　4.上面用錫紙蓋好。

　　5.烤盤放中間，上、下180度，烤10分鐘即可。

　　6.拿掉錫紙就可以開吃了，鮮!

　　生蠔的營養(yǎng)價值

　　1、生蠔含有豐富的糖原，我們知道糖原能夠給身體提供豐富的動力，經(jīng)常食用生蠔還可以起到提高免疫力的作用呢。

　　2、生蠔又叫“海底牛奶”，說的是它蛋白質(zhì)含量高。撇去生蠔性寒這一點不說——體質(zhì)特別寒涼的人還是不太建議多吃。生蠔對于美容養(yǎng)顏、滋陰補血、補腎壯陽都有不錯的效果。

　　3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

　　4、生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

　　5、生蠔中含有鉀，它可治療皮膚干燥及粉刺; 維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。

　　6、生蠔中富含鋅，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。另外，生蠔中含有硒，也能起到保護精子的作用。