紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生，那么你知道地瓜要怎么烤嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下地瓜的做法吧。

　　烤地瓜的材料準(zhǔn)備

　　烤地瓜的做法步驟

　　1.地瓜去皮，切條備用

　　2.拜入盤中，要間隔開

　　3.放微波爐大火叮3分

　　4.取出翻面

　　5.在叮3分，可再叮幾次

　　6.烤好了

　　7.味道還不錯

　　瓜葉的功效

　　一、排毒

　　含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。

　　二、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜多的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。

　　三、預(yù)防貧血

　　每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。

　　四、預(yù)防高血壓

　　富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。

　　五、改善便秘

　　豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。

　　六、改善更年期癥狀

　　富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。

　　七、促進乳汁分泌

　　含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進乳汁分泌。

　　八、強化視力

　　有豐富維生素A，可強化視力。