普洱茶是一種功效比較齊全的茶葉品種，普洱茶的營養(yǎng)成分和功效具體都有哪些呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的普洱茶的功效作用，希望能夠對您有所幫助。

　　普洱茶的營養(yǎng)成分與功效

　　熟普洱茶的功效有哪些?熟普洱茶對身體有什么好處，這是大家關注的問題，下面就關于熟普洱茶的功效做一介紹，熟普洱茶主要的活性作用成分是紅茶素(TR)、黃茶素(TF)、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等。發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發(fā)酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。

　　發(fā)酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。熟普洱茶的功效概括起來主要有：降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群。因此在享用過程中還需要認真選用。

　　為什么喝普洱能減肥?

　　一、是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

　　二、是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　茶葉減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯茶只含有約4卡路里的熱量，而喝純正半發(fā)酵鐵觀音則被譽為最有效也是最健康的。鐵觀音中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚特別是脂肪清除酶則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　一日三餐是怎么喝普洱茶?

　　你經常喝普洱茶嗎?那你一日三餐是怎么喝普洱茶的，那我們應該如何來安排一日三餐喝普洱茶呢?

　　1、早上起床后，空腹喝一杯普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶哦。不然，空腹飲用濃的普洱茶容易茶醉傷胃，普洱茶溫溫的就好，腸胃好的可以喝常溫下的涼茶。

　　2、中午吃過午飯后半小時，喝一杯普洱茶，濃度適中，一定要喝熱普洱茶，最好一口一口，邊品邊喝普洱茶。

　　3、晚上吃過晚飯后半小時，與中午喝普洱茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。

　　如遇交際應酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應于餐中配喝普洱茶，如果在外面不方便，可以放飯局結束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效，在茶樓最好點用普洱茶為佳。

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