冬季喝什么茶對(duì)皮膚好
冬季天氣寒冷，也是個(gè)重要的養(yǎng)生季節(jié)，在冬季喝茶是很有好處的，那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的冬季喝什么茶對(duì)皮膚好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
冬季喝什么茶對(duì)皮膚好?
白茶具有高效抗氧化功能，可強(qiáng)化肌膚抵抗力，防止外界環(huán)境對(duì)肌膚所引發(fā)的不適與提前出現(xiàn)老化問(wèn)題，讓肌膚保持持久光滑。
白茶當(dāng)中的多酚成分有效壓制游離基活動(dòng)，能改善人體排毒和防御功效，具有美白排毒的功效。
另外白茶中的自由基含量是所有茶類(lèi)中最低，多喝白茶或使用白茶的提取物，可以延緩衰老，美容美顏。
因此，喝白茶對(duì)皮膚好。難怪白茶也被成為“女人茶”，這就不足為奇啦!另外白茶的保健養(yǎng)生功效也很好，具有降血壓、降血脂、降血糖、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤等功效，男女老少都可飲用。
冬季養(yǎng)生飲普洱茶
很多人喜歡喝茶，尤其是許多人喜歡在冬天喝茶，應(yīng)為冬季氣候寒冷，如果在飯后，工作中泡上一杯熱騰騰的濃茶，是多么愜意的一件事啊，所以受很多人選在冬季來(lái)喝茶。是有原因的，而且，冬季喝普洱茶是非常有療效的，為什么在冬季喝茶養(yǎng)生的效果會(huì)好呢?這里面有很多茶葉中的原因，所以大家要多了解一下關(guān)于普洱茶的一些知識(shí)，溫?zé)岬牟杷由喜枞~的溫性所以冬季喝茶的確是一種很好的養(yǎng)生方式。那么大家來(lái)看一下下面的知識(shí)吧。
一年有春夏秋冬四季，茶葉是中華民族傳統(tǒng)保健飲品，四季飲用皆宜。但是，四季飲茶各有講究，要針對(duì)不同時(shí)節(jié)來(lái)選擇飲用的茶葉種類(lèi)和飲用方法，才能對(duì)身體起到更好的調(diào)理、保健作用，那冬天喝普洱茶好嗎?
普洱茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合冬季飲用，因?yàn)槎焯鞖夂洌袝r(shí)不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和挨餓還會(huì)產(chǎn)生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過(guò)分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對(duì)自己的方法，讓效果發(fā)揮的最好。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類(lèi)，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤(rùn)，暖腸胃，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
因?yàn)槠斩枋菍ｉT(mén)負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱“刮油”的說(shuō)法，并且肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質(zhì)，并且蛋白質(zhì)非常“頂飽”，借此還控制饑餓。普洱茶對(duì)于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴(yán)格控制淀粉類(lèi)，即主食的攝入，否則還是徒勞。它是調(diào)理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體里的油脂含量的，使人可以避免過(guò)多油脂的吸收。所以如果以為狂喝普洱，不吃飯，喝的越多越減肥，就可能造成消化系統(tǒng)紊亂，甚至成為易胖體質(zhì)的誘因。因?yàn)槿梭w對(duì)新物質(zhì)要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，所以喝普洱要循序漸進(jìn)，養(yǎng)成常喝的習(xí)慣，尤其是吃的比較油膩的時(shí)候，在飯后2小時(shí)內(nèi)記得喝普洱茶，就能得到很好的效果了。
飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通，加強(qiáng)饑餓感，不利于控制食欲。總之，如果你每天在各個(gè)時(shí)段都喝普洱，把它當(dāng)成你唯一的補(bǔ)充水的方法，那是強(qiáng)度最大的。還有一種說(shuō)法，就是清晨起來(lái)喝昨天剩的隔夜普洱茶，由于昨天沖泡多次，茶堿和咖啡因的含量相對(duì)較少，不容易產(chǎn)生暈茶的反應(yīng)，而且它的濃度足以發(fā)揮很強(qiáng)的刮油效果。
經(jīng)常吹空調(diào) 多喝生姜茶
夏季天氣悶熱難耐，人們紛紛縮進(jìn)用空調(diào)筑起的“殼”里：家里用空調(diào)、辦公室有空調(diào)、車(chē)上開(kāi)空調(diào)、商場(chǎng)超市更是開(kāi)足了冷氣。“空調(diào)病”因此這樣來(lái)了。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力說(shuō)，夏天在空調(diào)房時(shí)間太長(zhǎng)很容易受寒，加上一直不出汗，會(huì)使人頭痛、頭悶、惡心，還會(huì)出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。
特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病癥里外夾攻，使人表里受寒。
生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對(duì)預(yù)防和治療“空調(diào)病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，飲生姜茶毫無(wú)禁忌，任何體質(zhì)的人都適合。
那么，生姜茶怎么做呢?楊力說(shuō)，每次取生姜3—5片，大約5—10克左右，用沸水沏開(kāi)即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮更強(qiáng)一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝，因?yàn)?ldquo;空調(diào)病”或“冰箱病”都是因?yàn)榉挝甘芎欢ㄒ葻峤璨拍茯?qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，并增強(qiáng)免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點(diǎn)藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。
至于喝姜茶的最佳時(shí)段，楊力說(shuō)，晚上喝姜茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復(fù)。如果想在驅(qū)寒之外，還獲得開(kāi)胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的時(shí)候，再加一點(diǎn)綠茶葉。
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