健康飲食狀況，生活方式以及平時的洗臉化妝都會影響你的皮膚，如果還長時間的在陽光底下暴曬，那你的皮膚就會容易變黑，那么美白方法有哪些?下面小編帶你一一了解！

　　美白保濕的方法

　　1、適當?shù)倪M行日光浴

　　西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標志、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由于日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。因為“一白遮三丑”的傳統(tǒng)美觀念，亞洲女性對于美白的追求就像人類對于光明的追求一樣從未停止。

　　2、調(diào)理內(nèi)在才是根本

　　胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，到了現(xiàn)在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等零零總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現(xiàn)真正由內(nèi)而外的自然美白光彩。

　　美白有竅門

　　1、黃瓜保濕美白黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進排泄腸內(nèi)毒素。常吃黃瓜有美容護膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環(huán)，達到潤膚美容。

　　把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。

　　方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。

　　2、蛋清去死皮把蛋清涂在皮

　　膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發(fā)。

　　3、花生醬軟膚霜

　　將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈?；ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。

　　4、乳酪潔膚霜

　　把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合后涂在臉上，用熱水洗凈，然后搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。

　　5、檸檬青瓜緊膚霜

　　把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻收緊起來。

　　美白皮膚小技巧

　　1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

　　美容養(yǎng)生貼士

　　1、用豆腐美白皮膚

　　豆腐其實是美白的一種好食物，這跟豆腐的材質(zhì)也有關系。豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。美白Tip：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

　　2、醋蛋液美白皮膚

　　很多女性都喜歡吃醋，不管是食醋也好，或者是果醋也一樣，同樣都有著美白的效果，關鍵看你怎么利用了。美白Tip：取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩干，然后加入適量的白醋浸泡，當?shù)皻と芙庥诖滓褐?，取一小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲一杯，可以使肌膚美白，這個方法應用得也比較廣泛哦。

　　3、蜂蜜美白肌膚

　　經(jīng)常吃蜂蜜可以促進腸胃的笑話，促進人體新陳代謝，還可以美白肌膚。美白Tip：將一個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻，然后將它涂在臉上，10來分鐘之后，再用水洗掉，可以使皮膚光滑并減少皺紋，若是放在冰箱里凍過，還可鎮(zhèn)靜肌膚，美白效果更佳。

　　4、酸奶美白皮膚

　　酸奶是很多女性的愛，同時酸奶也是美容護膚的不二選擇之一。酸奶含有活性乳酸菌，柔軟質(zhì)地，清爽舒適，可外敷也可內(nèi)調(diào)，常被當做面膜來使用。美白Tip：在洗臉過后，把酸奶輕輕于面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。

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