芹菜的功效與種植方法
芹菜的功效與種植方法
芹菜有很多的功效作用，是很多人喜歡吃的蔬菜之一，那么你知道芹菜應該如何種植呢?下面為您精心推薦了芹菜的功效，希望對您有所幫助。
芹菜的功效
1、平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應并可引起降壓，臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、養(yǎng)血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
3、清熱解毒：芹菜具有清熱解毒、去病強身等功效，因而肝火過旺、皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
4、利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。
5、防癌抗癌：芹菜在經過腸道消化之后，會產生木質素以及腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，能夠抑制腸道內細菌產生的致癌物質。
6、鎮(zhèn)靜安神：芹菜子中分離出的一種堿性成分對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用，同時芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起小鼠興奮，有利于安定情緒、消除煩躁。
7、減肥瘦身：芹菜被認為是負卡路里菜，這是因為吃芹菜所消耗的熱量遠大于攝入的熱量，所以想要減肥的人不妨可以多吃一些芹菜。
芹菜種植方法
芹菜對環(huán)境適應性較強，不同季節(jié)采用不同品種搭配，各種保護設施配套，可在南北各地周年生產，主要茬次有如下幾種。
1、露地栽培茬次
?、偾锴鄄耍撼跸挠纾餂黾竟?jié)生長，霜后一個月左右采收，生長期120～150天。
?、诖合那鄄耍航K霜前80～90天保護地育苗，終霜前20～30天定植，春夏生長，高溫季節(jié)前后采收。
?、墼蕉鄄耍憾咀畹途鶞馗哂?5℃地區(qū)，可直接幼苗或小株露地越冬;-10℃左右地區(qū)，夾設風障及地面覆草越冬;-12℃以下地區(qū)，則多用秋季芹菜根株貯藏越冬，次春解凍后栽植。
2、保護設施栽培茬次
芹菜保護地多以越冬。冬春及秋延后為主，既可大面積單獨種植，又可與黃瓜、番茄間套栽培。
?、偃展鉁厥以蕉鄄耍?～8月遮蔭育苗，8～10月定植，12月至翌年4月分期掰葉采收。
?、诟牧缄柶瓒呵鄄耍?月下旬至 9月上旬播種育苗， 10月中旬至11月初定植，4～5月采收。
③秋保護地芹菜：秋大棚芹菜一般6月下旬播種，8月中下旬定植，10月中旬至11月中旬收獲;小拱棚加草苫覆蓋可秋延后栽培芹菜，多6月中下旬育苗，9月上旬定植，12月中旬進入收獲盛期。
芹菜的營養(yǎng)價值
1、芹菜富含膳食纖維，可以加快糞便在腸內的運轉時間，從而減少有害物質與腸粘膜接觸的機會，起到很好的預防結腸癌的幾率。
2、芹菜中的鐵含量很高，可以補充人體缺失的血，特別是那些皮膚蒼白、面色無華等人群比較適合食用芹菜。
3、芹菜中還含有鋅元素，這種元素與性功能有關，能夠促進人的性興奮，在西方被稱為是“夫妻菜”。
4、芹菜中還含有大量的芹菜甙、有機酸、胡蘿卜素、維生素C、揮發(fā)油等物質，也對人體有很好的價值。
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