為什么多看綠色對(duì)眼睛有好處
經(jīng)常用眼的人群也會(huì)經(jīng)??纯淳G色植物、或者看看青山綠色都能有效緩解疲勞,為什么看綠色對(duì)眼睛好?下面是小編給大家?guī)?lái)的為什么多看綠色對(duì)眼睛有好處,以供大家參考!
為什么多看綠色對(duì)眼睛有好處?
自然界的物體有各種不同的顏色,每種顏色都能給人不同的感受,比如紅色、黃色會(huì)給人耀眼的感覺(jué),綠色、青色會(huì)使人覺(jué)得平靜、舒適。每一種色彩對(duì)光的吸收和反射也不一樣,比如紅色反射量是67%,黃色是65%,綠色是47%,青色是36%。這也就是為什么紅、黃色比較刺眼,而綠、青色比較柔和的原因。
由于青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射比較適中,所以人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜組織比較能適應(yīng)。青草和綠色,不僅能吸收強(qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線,同時(shí)還能減少因強(qiáng)光對(duì)眼睛所產(chǎn)生的耀光。
青草和綠樹(shù)可以減少?gòu)?qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線的反射,能減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛的刺激,所以,在課余時(shí)間多看看綠樹(shù)、青草,對(duì)消除眼睛疲勞大有好處。
綠色壁紙能保護(hù)視力嗎?
很多人把電腦、手機(jī)的屏幕壁紙換成綠色的,認(rèn)為這樣就可以緩解疲勞、保護(hù)視力了,其實(shí),是曲解了“綠色對(duì)眼睛好”的意思。
有專家說(shuō),“其實(shí)綠色壁紙起不了作用,真正起作用的還是向遠(yuǎn)處看,這樣改變了眼睛的調(diào)節(jié),讓眼睛得到放松。因此把電腦的壁紙調(diào)成綠色并沒(méi)有緩解眼疲勞的作用?!?/p>
因此,想要真正對(duì)眼睛好,想要保護(hù)視力還是到戶外走走,看看碧水藍(lán)天,很多人說(shuō),我沒(méi)這樣的條件,那不妨工作或?qū)W習(xí)一會(huì),向遠(yuǎn)處瞧瞧能有效防止眼睛干澀、疲勞。
吃什么對(duì)視力有好處?
水果:藍(lán)莓、橙子、枸杞子、獼猴桃等富含維生素C,因此多吃水果有利于保護(hù)視力。
蔬菜:胡蘿卜、生菜、卷心菜等都含有維生素A也能起到保護(hù)眼睛的作用。
豆類制品:由于豆類制品中含有維生素E、脂及酸等,因此常吃黃豆、大豆乳酷、豆奶等豆類制品有益于眼睛健康。
雞蛋:每天一個(gè)雞蛋,由于雞蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黃體素等物質(zhì),可有效保護(hù)視力,并預(yù)防白內(nèi)障。
西蘭花:西蘭花富含玉米黃質(zhì)和黃體素,可以預(yù)防白內(nèi)障和提高眼睛視力。
如何讓眼睛好好休息?
保護(hù)視力的關(guān)鍵,就是讓眼睛好好休息,別太勞累,要是太忙,無(wú)法頻繁休息,還可以做這些:
a.用熱毛巾敷眼睛,當(dāng)心別燙傷
b.空氣加濕
c.摘下隱形眼鏡、美瞳,讓眼睛透透氣
d.增加戶外運(yùn)動(dòng)