想到害怕這個(gè)詞，我們會(huì)聯(lián)想到：恐懼、懼怕、畏懼、恐怖、可怕。其實(shí)害怕這件事情每個(gè)人都會(huì)有，那么，人為什么會(huì)害怕，下面是小編給大家?guī)淼娜藶槭裁磿?huì)害怕的原因，以供大家參考!

人為什么會(huì)害怕?

人們害怕死亡、害怕猛獸、害怕懸崖、害怕突然間的聲音……，總之，對(duì)于不可預(yù)測(cè)或者危險(xiǎn)的事情，人就會(huì)害怕，其實(shí)這是大腦中的一種連鎖反應(yīng)。

無論是人還低于人類的動(dòng)物，對(duì)未知的、新奇、不可掌控事物、現(xiàn)象當(dāng)做危險(xiǎn)做出適當(dāng)?shù)姆烙ε率且环N本能防御信號(hào)，是一種維持生存的心理機(jī)制，害怕是所有動(dòng)物的一種本能。如果我們不會(huì)害怕的話，我們就不可能在漫長(zhǎng)的進(jìn)化史中存活下來。在人類進(jìn)化的過程中，人們害怕某種東西，就會(huì)把這種基因遺傳給下一代，這樣一代一代傳下去，害怕的特點(diǎn)以及對(duì)恐懼的反應(yīng)會(huì)被選擇下來，有利于一個(gè)種族的生存和發(fā)展。

我們大部分人不再在野外為生存而進(jìn)行戰(zhàn)斗或者奔跑了，但這種恐懼的本能遠(yuǎn)不是一種過時(shí)的東西。這種本能的作用與我們?cè)谠忌鐣?huì)遇到猛獸作出的本能反應(yīng)的作用是一樣的，比如：大部分人不愿意夜晚一個(gè)人走路，就是因?yàn)橛幸环N促進(jìn)生存的理性恐懼在起作用，只是促成害怕的因素發(fā)生了變化。其實(shí)，我們現(xiàn)在面臨的危險(xiǎn)比原始社會(huì)有過之而無不及，只是很多時(shí)候因?yàn)楹ε碌谋灸?，讓我們避開很多危險(xiǎn)，比如：操作機(jī)器時(shí)我們會(huì)加倍小心、看到飛馳的車輛我們也會(huì)躲的很遠(yuǎn)，所以我們的害怕的本能依然在保護(hù)著我們。

害怕的情緒是由大腦在控制，而大腦是一個(gè)極其復(fù)雜的器官，由1000多億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“通訊網(wǎng)絡(luò)”，它就是我們感覺、思考和做事情的起點(diǎn)。這些“通訊”中的一部分讓我們有意識(shí)地思維和行動(dòng)。其余部分的“通訊”產(chǎn)生自動(dòng)反應(yīng)。害怕的反應(yīng)幾乎都是自動(dòng)的，我們沒辦法控制我們的恐怖情緒。

為什么人的膽子有大有小?

其實(shí)，人的膽量大小并不是天生的，而是人出生以后在后天的經(jīng)歷中逐步形成的，與教育、生活環(huán)境等因素有很大關(guān)系。

專家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：膽量還與人的健康有關(guān)。

這是因?yàn)椋巳粲龅襟@險(xiǎn)、恐懼、緊張等強(qiáng)烈刺激，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)。膽量大的人，其應(yīng)激反應(yīng)能力特別強(qiáng)，因?yàn)樯眢w好，大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育健全，心臟、呼吸系統(tǒng)功能良好，遇到意外突然刺激時(shí)，適應(yīng)性強(qiáng)，能做到頭腦清醒。

反之，如果一個(gè)人神經(jīng)、內(nèi)分泌或心肺功能不健全，遇到意外時(shí)就會(huì)緊張得驚慌失措，汗流浹背，甚至語無倫次。

當(dāng)然，膽量是可以改變的，膽小的人隨著生活閱歷的增加，逐步學(xué)會(huì)控制自己的情緒，慢慢地也會(huì)膽大起來。

如何消除恐懼心理?

恐懼心理的產(chǎn)生與過去的心理感受和親身體驗(yàn)有著很大的關(guān)聯(lián)。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩?！庇械娜嗽诔砷L(zhǎng)過程中受過某種刺激，大腦中形成了一個(gè)興奮點(diǎn)，當(dāng)再遇到同樣的情景時(shí)，過去的以經(jīng)驗(yàn)被喚起，就會(huì)產(chǎn)生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關(guān)。一般從小就害羞、膽量小，長(zhǎng)大以后也不善交際，孤獨(dú)、內(nèi)向的人，易產(chǎn)生恐懼感。

通過提高對(duì)事物的認(rèn)知能力，擴(kuò)大認(rèn)知視野，判定恐懼源。認(rèn)識(shí)客觀世界的某些規(guī)律，認(rèn)識(shí)人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系，確立正確的目標(biāo)判斷，提高預(yù)見力，對(duì)可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準(zhǔn)備，就會(huì)增強(qiáng)心理承受能力。

另外，平時(shí)積極參加有關(guān)的心理訓(xùn)練，提高各項(xiàng)心理素質(zhì)。比如：進(jìn)行模擬訓(xùn)練危險(xiǎn)情境，設(shè)置各種可能遇到的情況，進(jìn)行有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，形成對(duì)危險(xiǎn)情境的預(yù)期心理準(zhǔn)備狀態(tài)，就能夠有效地克服緊張和不安等不良情緒，提高心理適應(yīng)和平衡性，增強(qiáng)信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。