立冬為二十四節(jié)氣之一，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，意味著冬季的開始。那么今天小編在這里給大家整理一下立冬節(jié)氣吃什么補(bǔ)身體，我們一起看看吧!

立冬節(jié)氣吃什么補(bǔ)身體？

吃餃子

立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國(guó)過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。在我國(guó)南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺(tái)灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量。在我國(guó)北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

涮羊肉

民俗云：“北吃餃子南吃蔥，銅鍋羊肉好過(guò)冬”。北京地區(qū)立冬有吃涮羊肉的習(xí)俗，乃是仿照清代宮廷，立冬的規(guī)矩是吃涮羊肉，因羊肉屬溫補(bǔ)，有利五臟，抵御寒冷的作用。另外，南方沿海等地區(qū)立冬有吃羊肉爐的習(xí)俗，羊肉配上補(bǔ)血益氣的紅棗、枸杞子 、當(dāng)歸 、黨參 等中藥材，能夠加強(qiáng)助元陽(yáng)、補(bǔ)精血的功效。

注意：羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火，因此吃羊肉不宜過(guò)量，而且吃羊肉最好要搭配涼性和平性的蔬菜，如冬瓜、白菜、金針菇、香菇、蓮藕、筍能起到解毒去火的作用。有三高、心腦血管疾病、脂肪肝、肥胖等慢性疾病的人群不宜食用羊肉。

立冬養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、防寒保暖

立冬到了意味著寒冷的冬季來(lái)了，很多身體差的人，或者說(shuō)本身就患病的人，在這個(gè)時(shí)候特別容易感冒 生病。因此，建議大家在這個(gè)時(shí)候要及時(shí)添加衣褲，做好保暖工作。如果外出的話，建議圍上圍巾，幫助自己御寒。

2、調(diào)節(jié)精神

進(jìn)入冬季以后，日照時(shí)間變短，天黑的早，一些多愁善感的人，很容易因此產(chǎn)生抑郁情緒。長(zhǎng)期被抑郁情緒包圍可不是好事，所以說(shuō)要及時(shí)調(diào)節(jié)精神，讓情緒恢復(fù)穩(wěn)定，這也是保健身體的一個(gè)方法，因此，要做到來(lái)。

比如說(shuō)多和朋友逛街，或者說(shuō)吐槽不快，當(dāng)心情不好的時(shí)候，及時(shí)轉(zhuǎn)換情緒。比如說(shuō)吃些美食，美味在口，再煩惱的事情都會(huì)被拋之腦后。比如說(shuō)吃完晚飯去散散步，看看自然風(fēng)景等等。

2022立冬過(guò)了就會(huì)結(jié)冰嗎

要看具體地區(qū)，北方可能會(huì)結(jié)冰，南方地區(qū)一般不會(huì)結(jié)冰。

雖然初冬的節(jié)氣是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，但初冬節(jié)氣的平均溫度一般為3℃~13℃，不能滿足結(jié)冰的條件。初冬過(guò)后，全國(guó)氣溫將在一定程度上下降。在北方，初冬時(shí)溫度相對(duì)較低。在山區(qū)或遙遠(yuǎn)的北方地區(qū)，你需要穿厚衣服來(lái)保暖。因此，冬季開始時(shí)北方相對(duì)較低。南方的氣候相對(duì)溫暖。初冬時(shí)，中部和南部地區(qū)稍涼，而廣東、海南等南部地區(qū)天氣仍相對(duì)炎熱，一般在25°以上。

立冬就算冬天了嗎?

是的。

初冬是一個(gè)季節(jié)性的節(jié)氣，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，這意味著從那時(shí)起它就進(jìn)入了冬季。然而，初冬節(jié)氣的到來(lái)并不意味著寒冷的冬天的到來(lái)，因?yàn)榇藭r(shí)才是11月，根據(jù)用天氣平均溫度劃分冬季的標(biāo)準(zhǔn)，只有連續(xù)五天平均溫度低于10℃才是冬天。此時(shí)，中國(guó)北方只有一小部分地區(qū)被認(rèn)為進(jìn)入冬季，在大多數(shù)南方地區(qū)，氣溫仍在10至20度以上，特別是在中國(guó)海南省，根據(jù)初冬除以氣溫變化的標(biāo)準(zhǔn)，全年沒有冬天。