11月13日，首部《中國高血壓臨床實(shí)踐指南》發(fā)布。該指南由以心血管科和高血壓為主的多領(lǐng)域?qū)＜已芯恐贫?，形成了針?duì)高血壓的44個(gè)關(guān)鍵臨床問題和102條推薦意見。那么今天小編在這里給大家整理一下，我們一起看看吧!

中國高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)

研究結(jié)果表明，我國40歲以下青年人群中，血壓值為130至139/80至89mmHg的人群腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，特別是腦出血風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。此次推薦高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)改為130/80mmHg，對(duì)我國心腦血管疾病，特別是腦卒中的預(yù)防具有明確的必要性和可行性。

中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任韓雅玲介紹，該指南推薦將高血壓診斷值下調(diào)，充分體現(xiàn)了預(yù)防為主、早防早治的理念，對(duì)高血壓控制采取了更加積極的態(tài)度?！耙话愕母哐獕夯颊叨紤?yīng)當(dāng)將血壓水平降到低于130/80mmHg。對(duì)于血壓水平大于等于140/90 mmHg的患者，則可以應(yīng)用兩種或以上的聯(lián)合治療，或者采用單片復(fù)方制劑治療。”她說，指南也突出早期達(dá)標(biāo)的重要性，從開始治療到降壓達(dá)標(biāo)的時(shí)間強(qiáng)調(diào)控制在4周以內(nèi)，以減輕患者器官的損害。

韓雅玲介紹，雖然下調(diào)高血壓診斷值，使納入高血壓范圍的人群增多，用于前期治療的費(fèi)用可能略有增高，但用于后續(xù)治療嚴(yán)重并發(fā)癥，如腦卒中、心梗、腎功能不全等治療的高額費(fèi)用會(huì)大幅度降低，并且顯著提高患者的生活質(zhì)量，延長其壽命。

下調(diào)高血壓診斷值的同時(shí)，該指南還推薦將我國成人高血壓患者按血壓水平分為1級(jí)和2級(jí)。韓雅玲表示，指南對(duì)高血壓分級(jí)簡(jiǎn)化為二級(jí)，有利于理論學(xué)習(xí)和臨床實(shí)踐，并且方便臨床醫(yī)生對(duì)治療時(shí)機(jī)進(jìn)行抉擇，具有很好的可操作性，對(duì)推廣高血壓的積極治療非常有益。

該指南在國家衛(wèi)生健康委的指導(dǎo)下，由國家心血管病中心、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)、海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)聯(lián)合制定。

高血壓的調(diào)理方法：

1、注意生活方式改變，戒煙戒酒，保持良好心情，低鹽低脂飲食，多活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保證良好的睡眠。

2、如果生活方式改變后血壓仍高需要服藥治療。

3、可以嘗試用以下方法調(diào)理：1)小蘇打洗腳：把水澆開，放入適量小蘇打，等水溫合適時(shí)就可以泡腳了，每次泡20-30分鐘即可。2)醋泡花生米：將生花生在醋中浸泡5天就可以食了用，每天早上大約吃10～15粒，有助降壓。3)3、菊花粥：取菊花末15克以及粳米100克。將淘凈的粳米放在入鍋內(nèi)，加入適量的清水，等水燒沸后，在轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再將菊花細(xì)末倒入煮熟。每天吃兩次建議晚餐食用。4)芹菜汁：芹菜是很好降低血壓的蔬菜主要是芹菜中富含的丁基苯酞類物質(zhì)，能夠減少腎上腺素分泌，起到平穩(wěn)血壓的作用。

高血壓的注意事項(xiàng)：

1、一定要把血壓控制適當(dāng)水平，避免帶來身體不適。

2、要降低血壓，對(duì)心腦腎等器官的損傷，也要爭(zhēng)取將損傷過的逆轉(zhuǎn)過來。

3、在進(jìn)行降壓治療時(shí)，也要預(yù)防心腦血管等并發(fā)癥。

4、要遵醫(yī)囑，采取簡(jiǎn)便的方案，長期堅(jiān)持治療。

5、在發(fā)病早期一定要早進(jìn)行治療，沒有病的話要提前預(yù)防。

高血壓怎么引起的原因

1、遺傳因素：如果家人有高血壓，要小心，得高血壓的幾率要比一般人高，建議40歲以后定期監(jiān)測(cè)血壓;

2、環(huán)境因素：跟飲食有關(guān)系，高鹽的人容易得高血壓，低鉀或者低鈣的患者容易得高血壓，最主要是高鹽飲食;

3、肥胖：肥胖的患者比一般人要容易得高血壓;

4、精神應(yīng)激：城市的腦力勞動(dòng)者比體力勞動(dòng)者容易得高血壓，從事精神壓力比較大工作的人，脾氣比較急躁A型性格的人容易得高血壓;

5、吸煙：吸煙容易引起血管痙攣、動(dòng)脈粥樣硬化，得高血壓的幾率要高得多;

6、喝酒：喝酒得高血壓幾率也較高;

7、打鼾：如果經(jīng)常打鼾，要到醫(yī)院做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，看有無呼吸暫停綜合征，如果有，需及時(shí)治療，因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合征也容易誘發(fā)高血壓。