當(dāng)孩子發(fā)出求救信號(hào)要怎么做_青少年如何自救

近年來，尤其疫情三年中，青少年的心理健康問題愈發(fā)凸顯。下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于當(dāng)孩子發(fā)出求救信號(hào)要怎么做，供大家參考，快來一起看看吧!

當(dāng)孩子發(fā)出求救信號(hào)要怎么做

在2020年心理健康藍(lán)皮書中，青少年有24.6%的抑郁檢出率，并隨著年級(jí)的增加而攀升，而在《中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》中的數(shù)據(jù)顯示，在6到16歲的在校學(xué)生當(dāng)中，約有17.5%的孩子患有精神障礙。

事實(shí)上，在這些孩子生病之前，他們?cè)?jīng)多次給家長發(fā)出過求救信號(hào)，但都被家長忽視了。

信號(hào)其實(shí)很普通。有的孩子用的是語言，直接跟家長表述，自己動(dòng)不動(dòng)就想哭，或者經(jīng)常睡不著;有的孩子用的是行動(dòng)，把自己劃傷之后，向父母要?jiǎng)?chuàng)口貼，目的是展現(xiàn)自己受傷了。但在大人眼里，小孩的世界很簡單，不會(huì)有什么心理問題，這都變成了孩子的「情緒」。

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，他們會(huì)有不同的情緒狀況和心情。但是，有時(shí)候他們會(huì)遇到困難或以至于情緒失控時(shí)，就會(huì)發(fā)出求救的信號(hào)。有三種典型的求救信號(hào)，我們一定要懂得如何識(shí)別和響應(yīng)，才能幫助孩子擺脫困境，走向快樂。

首先，孩子發(fā)出求救信號(hào)時(shí)，可能會(huì)有明顯的變化，如行為上有明顯的改變、情緒上有明顯的起伏。比如，孩子突然情緒失控，變得焦慮不安或者經(jīng)常發(fā)脾氣，這都是孩子求救的信號(hào)。

其次，孩子會(huì)發(fā)出隱私的求救信號(hào)，比如無故呼吸急促，雙腿發(fā)抖，頭痛或者心慌意亂等等，這些都可能是孩子需要幫助的求救信號(hào)。最后，他們?cè)谡Z言表達(dá)上也會(huì)發(fā)出求救信號(hào)，比如說“我害怕”、“我無法忍受”、“我失望”等等。

有了這些求救信號(hào)，我們就可以更好地理解孩子，為他們提供支持和幫助。對(duì)孩子來說，一個(gè)溫暖及理解的環(huán)境是非常重要的，可以讓他們感受到被接納的溫暖，并更容易積極地與他人溝通和互動(dòng)。我們可以通過交流，促進(jìn)理解和表達(dá)，也可以給他們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們更加自信與積極!

如果孩子發(fā)出求救信號(hào)，我們一定要勇敢地去了解他們，讓他們感受到被理解和關(guān)愛，和他們一起想辦法解決問題，不要讓他們一個(gè)人面對(duì)所有困難，也要尊重孩子發(fā)出的求救信號(hào)，不要以譏諷、責(zé)備或指責(zé)性的話語來對(duì)待他們。 每一個(gè)孩子都是寶貴的，我們一定要懂得如何識(shí)別和響應(yīng)孩子的求救信號(hào)，才能幫助孩子擺脫困境，走向快樂。

此外，我們也要對(duì)孩子們的發(fā)展有所了解，了解他們的性格特點(diǎn)，以及在他們心理發(fā)育中可能出現(xiàn)的問題，以此來更好地支持和幫助他們。而在日常的交流與溝通中，要做到耐心說話，深入了解孩子的意見與想法，以及孩子在生活中的狀況，多多讓孩子參與家庭的活動(dòng)，共同探討孩子的學(xué)習(xí)、生活中的遇到的問題，并引導(dǎo)孩子能正確處理和情緒管理。 此外，對(duì)于孩子的求救信號(hào)，有時(shí)候我們也需要尋求專業(yè)人士的幫助，他們可以通過一些專業(yè)的技術(shù)如心理治療、認(rèn)知行為治療等來幫助孩子解除他們的焦慮和抑郁情緒，使他們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，過上幸?？鞓返纳?。 總之，孩子是未來的希望，我們需要愛他們，尊重他們，不斷地關(guān)注他們，在他們發(fā)出求救信號(hào)時(shí)，盡力提供幫助。只有我們都能真正認(rèn)識(shí)到孩子的求救信號(hào)，他們才能健康成長，才能走向快樂和幸福。

兒童心理健康知識(shí)內(nèi)容

心理健康教育是圍繞心理健康開展的教育活動(dòng)?！缎睦韺W(xué)大辭典》中指出，心理健康教育的主要內(nèi)容是：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象，初步掌握心理保健常識(shí)。心理健康教育重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。心理健康教育要求立足教育，重在指導(dǎo)，遵循身心發(fā)展規(guī)律，保證其實(shí)踐性與實(shí)效性;堅(jiān)持根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，面向全體學(xué)生、關(guān)注個(gè)體差異和尊重學(xué)生等教育原則，做到科學(xué)性與針對(duì)性相結(jié)合，共性與個(gè)性相結(jié)合，尊重、理解、真誠與威嚴(yán)相結(jié)合，預(yù)防、矯治與發(fā)展相結(jié)合，輔導(dǎo)與主動(dòng)參與相結(jié)合，助人與自助相結(jié)合。

幼兒心理健康教育是幼兒教育的重要組成部分，主要是為了使幼兒懂得保護(hù)心理健康的基本知識(shí)和技能，糾正其不良情緒和態(tài)度，形成有利于心理健康的行為習(xí)慣，預(yù)防和矯治心理障礙和行為異常，從而保證幼兒心理健康發(fā)展，提升其幸福感。

該定義有下列三層含義：

1.促進(jìn)

幼兒心理健康教育要保證幼兒心理健康發(fā)展，提升其幸福感。強(qiáng)調(diào)家長和教師從正面對(duì)幼兒進(jìn)行幫助、回應(yīng)和養(yǎng)育。這其中包括對(duì)家長、教師等養(yǎng)育者心理健康的促進(jìn)教育，也包括對(duì)幼兒自身學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的要求。

2.系統(tǒng)

首先，幼兒心理本身自組織就是一個(gè)系統(tǒng);其次，幼兒心理健康教育是生物學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)、物理學(xué)、遺傳學(xué)、產(chǎn)科學(xué)、新生兒學(xué)、兒科學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)和語言學(xué)等多種學(xué)科的綜合;再次，幼兒心理健康教育工作是父母、教師、社區(qū)等多方面共同的工作;最后，幼兒心理健康教育也是全人類共同追求的目標(biāo)，因?yàn)樗P(guān)系到人類未來的發(fā)展，因此也是各國和各地區(qū)協(xié)同的工作。因?yàn)槲覀兌及延變盒睦斫】悼醋鍪前盐瘴磥淼年P(guān)鍵，是個(gè)體發(fā)展和龐大社會(huì)結(jié)構(gòu)的未來。嬰幼兒期是多種強(qiáng)大能量匯合的時(shí)期。在這個(gè)交叉點(diǎn)上，通過仔細(xì)研究，把生命發(fā)展進(jìn)程的復(fù)雜本質(zhì)進(jìn)行了分類，從進(jìn)化論——生物學(xué)到意識(shí)和自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)。在我們逐漸對(duì)生命全程有更多的理解時(shí)，會(huì)對(duì)困擾我們的幼兒心理健康問題更加樂觀。

3.預(yù)防和干預(yù)

幼兒心理健康教育首先應(yīng)該著眼于預(yù)防心理問題，如，對(duì)地震、洪水等自然災(zāi)害的認(rèn)識(shí)，對(duì)死亡的正確認(rèn)識(shí)，以避免出現(xiàn)創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙。其次也要對(duì)幼兒心理問題及時(shí)做出判斷，做到早干預(yù)、早治療。傳統(tǒng)觀念是在幼兒問題行為出現(xiàn)之后才進(jìn)行干預(yù);而我們認(rèn)為早期預(yù)防更加重要，從生命全程觀的角度來講，早期預(yù)防可以防患于未然。

青少年出現(xiàn)心理問題如何自救

在青少年的成長過程中，可能會(huì)遇到許多不愉快的事或受到不同程度的打擊，此時(shí)如果不能適當(dāng)?shù)募右孕梗粌H自己的精神得不到解脫，而且會(huì)嚴(yán)重影響心理健康。因此，青少年要學(xué)會(huì)心理自救。

心理自救就是豁達(dá)處事，想得開，不斤斤計(jì)較，生活瀟灑自在?？梢詮囊韵滤姆矫鎸W(xué)習(xí)心理自救：

1.放松身體和精神：方法是轉(zhuǎn)移注意力，不去想令人不愉快的事，做自己有興趣的事。

2.照舊做自已應(yīng)該做的事：盡管有挫折和壓力，只要專心做事，就會(huì)使自己情緒穩(wěn)定，泰然自若。

3.讓自己快樂起來：任何事情的發(fā)生都有其合理性，要平靜地接受已經(jīng)發(fā)生的事情，不以沮喪和煩惱來“懲罰”自己。

4.冷靜考慮自己的對(duì)策。把不痛快的事、想不通的事，向自己喜歡和信任的人——朋友、伙伴、父母、老師傾訴出來，得到同情和幫助。這是很好的心理自救。寫日記，必要時(shí)求助心理咨詢熱線電話，也是心理自救的好方法。

一個(gè)人如果長時(shí)間積累消極情緒，有過多的憂郁，焦慮、恐懼等不良情緒，會(huì)誘發(fā)各種疾病，而且導(dǎo)致注意力不集中，成為發(fā)生意外事故的誘因。請(qǐng)學(xué)會(huì)心理自救吧，它是使你走向成熟的“助長劑”，你們會(huì)很快重新振奮起來，投入新的生活。