抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)（具體）
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)?抑郁癥如何自我治愈?大家對(duì)于抑郁癥的了解還不是太深。下面是小編為大家整理的抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)?
抑郁癥作為常見(jiàn)的精神疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早干預(yù)非常關(guān)鍵。抑郁癥的前期表現(xiàn)主要有情緒反常、行為變化、性格改變，具體如下：
1、情緒反常主要表現(xiàn)為情緒比較低落、表情比較痛苦，總是唉聲嘆氣、憂愁、不開(kāi)心，不愿與人交往甚至與朋友，親人都沒(méi)有情感交流，所以就會(huì)顯得比較淡漠、疏遠(yuǎn)，不關(guān)心自己，也不關(guān)心別人。
2、行為表現(xiàn)主要就是一反往日樂(lè)觀開(kāi)朗的性格特點(diǎn)，變得沉默不語(yǔ)、動(dòng)作遲緩、面無(wú)表情，總是不愿意出門(mén)，多臥少動(dòng)甚至有些變得不愿意參加工作，也不愿意參加人際交往活動(dòng)甚至自己的日常生活當(dāng)中也不注意衛(wèi)生，變得蓬頭垢面。
3、性格改變主要是由外向變得內(nèi)向，以前愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，現(xiàn)在變得沉默不語(yǔ)、憂愁甚至脾氣變得比較大，非常小的事情就容易發(fā)火甚至?xí)J(rèn)為周?chē)呐笥?、家人、同學(xué)總是跟患者過(guò)不去，因?yàn)楝嵤戮秃透改浮⒓胰?、朋友?zhēng)吵，如果已經(jīng)出現(xiàn)這樣的癥狀反應(yīng)甚至更加反常的出現(xiàn)自殘行為、自殺行為，最好及時(shí)就診和治療了。
抑郁癥如何自我治愈?
抑郁癥的自我治療可以使用以下的方法：
1、提高認(rèn)識(shí)，對(duì)于抑郁的問(wèn)題不能過(guò)分的沉浸其中不能自拔，而是要適當(dāng)?shù)淖晕覍捨浚D(zhuǎn)移注意力不能過(guò)分自卑，不能過(guò)分的沉浸于悲傷的體驗(yàn)中無(wú)法自拔，這些都是自己要努力的做到的。
2、積極的與人溝通和交流，在人際的互動(dòng)中尋求別人的理解，找準(zhǔn)自己的定位而且給予自己客觀的評(píng)價(jià)，尤其是尋求家人、同事、同學(xué)等人的幫助和理解，他們言語(yǔ)上的安慰，支持和鼓勵(lì)是克服抑郁癥最大的動(dòng)力之一。
3、規(guī)律的生活比如每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，無(wú)論抑郁癥多么嚴(yán)重一定要出去走一走逛一逛，看一看風(fēng)景，呼吸新鮮空氣，或者看一看小區(qū)里邊的綠樹(shù)、紅花，這些方法都能夠轉(zhuǎn)移注意力。如果有條件每個(gè)星期做兩次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、瑜伽等，這些活動(dòng)都能夠讓自己有效克服心情壓抑的情緒問(wèn)題。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
【I抑郁癥的三大主要癥狀】
很多人對(duì)抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。
情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望?！都t樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難。患者覺(jué)得腦子空空的、變笨了。
運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。
【II 抑郁癥的其他癥狀】
具備以上典型癥狀的患者并不多見(jiàn)。很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，嚴(yán)重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、 興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等，都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái)。這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法：如果 上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。
【III 抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀】
抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴(yán)重時(shí)很容易產(chǎn)生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實(shí)施自殺的成功率也較高。自殺是抑郁癥最危險(xiǎn) 的癥狀之一。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會(huì)自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁 癥，只不過(guò)沒(méi)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)罷了。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時(shí)才發(fā)生的。所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療，對(duì)抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經(jīng)自 殺了，才想到他可能患了抑郁癥。
很多抑郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。