春困一般在什么時(shí)候（時(shí)間）

春困主要是由于天氣較冷，毛細(xì)血管收縮導(dǎo)致供血不足而發(fā)生的困倦，天氣一變暖就沒(méi)事了，但是如果你越睡就會(huì)感覺(jué)越困，反而不好擺脫這種感覺(jué)。下面小編給大家?guī)?lái)春困一般在什么時(shí)候，希望大家能夠喜歡。

春困一般在什么時(shí)候

春困一般在三、四月份。是由于季節(jié)交換給人們帶來(lái)的生理變化的一種客觀反應(yīng)。其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表現(xiàn)。

春困帶來(lái)的危害

春困有很多危害，其中就有焦慮、抑郁、身體不適、肥胖以及打鼾。下面就將具體介紹一些癥狀：1、中風(fēng)、偏癱這種情況一般是發(fā)生在老年人的身上，據(jù)調(diào)查有80%的老人在中風(fēng)或者偏癱之前，會(huì)由于大腦缺血缺氧而經(jīng)常出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。因此春困有可能預(yù)示著中風(fēng)和偏癱的發(fā)生。2、出現(xiàn)甲亢有部分甲亢患者的表現(xiàn)是倆眼防空、、反應(yīng)遲鈍、神情淡漠、春季特別嗜睡等癥狀，這些癥狀容易被認(rèn)為是春困。因此，如果有這些癥狀的話，很有可能會(huì)患上甲亢，要及時(shí)去醫(yī)院治療，預(yù)防甲亢的發(fā)生。3、缺鉀、缺鈣鉀是人體必須的大量元素，鈣元素也對(duì)人體非常重要。如果缺鉀缺鈣的話有時(shí)也有可能出現(xiàn)類(lèi)似春困的表現(xiàn)，通常還伴有全身肌無(wú)力、肢體無(wú)力、惡心嘔吐、反應(yīng)遲鈍甚至呼吸吞咽困難、精神失常、患上焦慮癥等等。4、慢性病復(fù)發(fā)春天本就是一個(gè)會(huì)引起慢性病復(fù)發(fā)的季節(jié)，再加上春困，舊病復(fù)發(fā)的幾率就跟高了。高血壓、高血脂、糖尿病等患者比較容易復(fù)發(fā)，可能引發(fā)頭昏眼花等癥狀。5、導(dǎo)致精神焦慮癥春困容易讓人感覺(jué)很煩躁，精神渙散，不能集中注意力，會(huì)導(dǎo)致精神崩潰，到最后容易患上精神焦慮癥。所以，一定要當(dāng)心春困。

春困緩解方法

1、保證睡眠　

晚上睡眠充足，睡眠質(zhì)量好的話，第二天才會(huì)比較有精神，才不容易感到疲倦。對(duì)此，小編提醒，春天氣溫雖然回升了，但是晚上也別太晚回家，早點(diǎn)回家睡覺(jué)。為自己補(bǔ)充足夠的睡眠，避免出現(xiàn)熬夜、通宵等問(wèn)題。同時(shí)要記得多按時(shí)午休，每天午休時(shí)間至少要有半個(gè)小時(shí)?！?/p>

2、積極鍛煉　

身體不活動(dòng)起來(lái)的話，整個(gè)人會(huì)變得更懶勁，更加沒(méi)有活力，更容易想睡覺(jué)。所以說(shuō)，建議要積極參加鍛煉，堅(jiān)持鍛煉有助改善或者促進(jìn)人體的血液循環(huán)，讓肢體舒展開(kāi)來(lái)。這樣子才能使得淤積在身體內(nèi)的物質(zhì)循環(huán)起來(lái)，幫助陽(yáng)氣升發(fā)?！?/p>

3、用冷水洗臉　　

平常人們感到困倦的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣洗個(gè)冷水臉，通過(guò)冷水刺激皮膚，提高機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)興奮度，來(lái)趕走困意。當(dāng)你春困嚴(yán)重的話，也可以采用此方法。建議午休起來(lái)之后，洗個(gè)冷水臉，因?yàn)閯偹训臅r(shí)候，整個(gè)人還沒(méi)從睡眠中醒過(guò)來(lái)。用冷水刺激一下，更容易清醒起來(lái)?！?/p>

4、喝對(duì)花茶　

A、春季喝茉莉花茶，能夠提神醒腦，而且還有去寒邪的功效。泡法是這樣子的：準(zhǔn)備好3G的茉莉花，將其放入茶杯中，倒入已經(jīng)燒開(kāi)的水沖泡，隨即蓋上杯蓋燜一下就可以喝了，而且香味會(huì)更濃郁一些。　　B、玫瑰花茶很多女人平常的時(shí)候就有在喝，因?yàn)檫m量喝一些有助活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌。