三伏天非常炎熱，持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短，至少30天。下面是為大家整理的三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束，喜歡可以收藏分享。

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

2024三伏天從7月15日開(kāi)始至8月23日結(jié)束。

2024初伏從2024年7月15日開(kāi)始到2024年7月24日結(jié)束，共10天。

2024中伏從2024年7月25日開(kāi)始到2024年8月13日結(jié)束，共20天。

2024末伏從2024年8月14日開(kāi)始到2024年8月23日結(jié)束，共10天。

簡(jiǎn)單用“夏至三庚”這個(gè)四字口訣就能表示入伏日期，從夏至后第三個(gè)庚日算起，初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。“干支紀(jì)日法”用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成60組不同的名稱來(lái)記日子，進(jìn)行循環(huán)使用。

庚日每十天就會(huì)重復(fù)一次，從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日法的排列，第三四個(gè)庚日為初伏和中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)四個(gè)庚日的時(shí)候，中伏是10天，如果出現(xiàn)的是五個(gè)庚日，中伏則為20天。庚日出現(xiàn)的早晚影響中伏長(zhǎng)短，這也解釋了為什么有時(shí)候中伏是10天，有時(shí)候中伏是20天。

三伏天怎么排濕氣和寒氣

1.多喝姜茶

三伏天多吃一些姜，生姜辛溫，有各種功效，例如散寒發(fā)汗，生吃很辛辣。也可以拿來(lái)泡姜茶喝。泡姜茶的方法：

裝開(kāi)水后放姜片，泡10分鐘的時(shí)間，就可以拿來(lái)喝了。喝姜茶是在三伏天最適宜的排濕方法。

2.溫水泡腳

三伏天很炎熱需要天天洗澡，但是很少有人會(huì)去泡腳。天氣越熱，體內(nèi)濕氣也越重，泡腳就顯得尤為重要了。用溫水泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)。在睡覺(jué)前用40度的溫水泡腳最合適，這個(gè)溫度不會(huì)太燙，能夠去濕氣，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也有幫助。

3.吃健脾化濕的食物

健脾化濕的食物有許多種，市面上常見(jiàn)的有薏米、綠豆、紅豆、佩蘭、藿香、蒼術(shù)等。食用這些食物和藥物，需要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)去食用。