手球基礎知識
手球是一種起源于德國的球類運動。那么你對手球了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于手球知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
手球的戰(zhàn)術
戰(zhàn)術打法更加機動靈活，戰(zhàn)術運用更具有針對性。
進攻中采取大幅度的傳球轉(zhuǎn)移，隊員不停地移動穿插，擴大了進攻的點和面。當前外圍遠射距離已超過10米，由于外這射攻擊的加強，為內(nèi)線制造了更多的攻擊機會，形成了強外助內(nèi)的機動進攻。外線隊員經(jīng)常插入內(nèi)線攻擊，增加了內(nèi)線的攻擊實力。內(nèi)線進攻的加強又給外圍創(chuàng)造了較多的攻擊機會，又起到了強內(nèi)助外的戰(zhàn)術作用。外圍攻擊的加強迫使防守兵力向中間收縮，使邊鋒獲得較多的攻擊效益。邊鋒的戰(zhàn)術行動牽扯防守陣線拉長，有效的策應外線切插進攻。如此，形成了各位置之間的多種有效的戰(zhàn)術配合，豐富了戰(zhàn)術方法，使戰(zhàn)術更加機動靈活。同時，各優(yōu)秀隊結(jié)合自己的特點，在戰(zhàn)術的運用上更具有針對性。如南斯拉夫隊則用自己靈活快速的腳步移動，采用了“3——2——1”防守戰(zhàn)術，擴大了防守范圍，有效地遏制對方外圍遠射，并能切割外、內(nèi)線的聯(lián)系，極大地削弱了對方的進攻威力。蘇聯(lián)隊采用的一線防守，把幾名兩米以上的高大隊員部署在中間，憑借其高度，居中封堵來自正面的進攻，伺機反攻。高度與速度，技術全面與技巧熟練及靈活多變的戰(zhàn)術打法是今后手球運動發(fā)展的主要趨向。
手球的特點
手球其實是一種很好的運動， 因為除了個人的技術之外， 全體的合作亦非常重要。因為這項運動的速度快，若要打得有力的話， 除了要求很好的體力及過人的技術外， 合作亦是另外最重要的一環(huán)。手球可說是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動。手球是一種“全民運動”。手球適合中學生，對于大學生也同樣適合。手球的特征是球的體積小， 很容易控制，因此也較易發(fā)揮出球之勁力。場地面積的要求亦較小。球例簡單， 危險性不大。運動量適宜， 不會過分多或少， 全身的筋骨都有活動到。機動性與沖擊性強。
手球的進攻技術
進攻技術：包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。
傳接球技術：傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球。比賽中多采用單手傳球，根據(jù)出手部位、移動方式和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
射門技術：射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進攻技術。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門，是為了爭取空間優(yōu)勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術;倒地射門，是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態(tài)下，倒地完成射門。另外，根據(jù)出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側(cè)射門、低手射門和反手射門。
突破技術：是持球隊員運用合理的移動技術超越防守人的方法，具有很強的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創(chuàng)造進攻機會。根據(jù)突破的方向和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為同側(cè)突破、異側(cè)突破、跳步突破和轉(zhuǎn)身突破。
運球技術：是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法，持球隊員通過合理運球可以調(diào)節(jié)和銜接個人技術，擴大活動范圍，提高技術運用的機動性和靈活性。運球分為直線運球和變向運球等。
手球的防守技術
防守技術：包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。
防守對手：是防守隊員運用合理的移動技術搶占有利位置，利用身體以及適當?shù)亟柚直圩钃虾推茐膶κ诌M攻的行動。防守對手是個人防守技術的綜合運用。分為防守持球隊員和防守無球隊員兩種。
封球技術：防守隊員選擇正確位置，利用手臂和身體來封擋對方射門球。用這種技術可以直接把球封住獲得反擊的機會，或者封擋住一定的角度，同守門員配合，破壞對方射門的準確性。封球技術有正面封球、側(cè)面封球、跳起封球等。
打球技術：防守隊員用單手突然準確地打掉對手控制著的球。分為打?qū)Ψ绞种星蚝痛蜻\球兩種。
搶球技術：爭搶不屬于任何一方的球。如搶封擋下來的球，搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。關鍵是積極搶站有利位置。
斷球技術：防守隊員在準確判斷的基礎上，采用快速地移動截獲對方傳球。斷球是發(fā)動快攻的最好時機，成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。
手球守門員技術
守門員技術：包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術。
基本姿勢：守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。
位置選擇：守門員的位置選擇是封擋射門角度的關鍵。通常守門員應站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
移動技術：守門員根據(jù)場上球的不停轉(zhuǎn)移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調(diào)整自己所處的位置，這就需要移動，守門員的移動技術有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
擋球技術：守門員在移動選位的基礎上封擋對方射向球門的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術。
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