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控?zé)熁A(chǔ)小知識(shí)

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控?zé)熁A(chǔ)小知識(shí)

  煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,是人類(lèi)健康所面臨的最大的然而又是可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于控?zé)熜≈R(shí)的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  1、 吸煙對(duì)健康的危害

  (1)致癌作用

  吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙的13倍,每日吸煙在35支以上,則危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。此外,吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮癌的發(fā)生有一定關(guān)系。

  (2)對(duì)心、腦血管的影響

  心血管死亡人數(shù)中30%-40%由吸煙引起,吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者高3、5倍,死亡率高6倍,心肌梗死發(fā)病率高2-6倍,中風(fēng)的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2-3、5倍,若吸煙者患有高血壓,則中風(fēng)的危險(xiǎn)性高達(dá)20倍。此外還可以引起慢性阻塞性肺病,最終致肺心病。

  (3)對(duì)呼吸道的影響

  吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2至4倍。

  (4)對(duì)消化道的影響

  吸煙易促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生,并延遲原有潰瘍愈合。此外還可造成返流性食管炎。

  2、戒煙有哪些好處

  (1)戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般來(lái)說(shuō),50歲以前就戒煙的人,在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50%。

  (2)吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10至15倍。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后,他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。

  (3)戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。

  (4)吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是從不吸煙者的2倍。

  (5)與不吸煙者相比,吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍。

  (6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因。

  (7)孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25%-50%。嬰兒出生體重平均低于正常值200g。若在懷孕前4個(gè)月開(kāi)始戒煙,這些不良影響通常都可以改變。

  (8)戒煙后將更集中精力學(xué)習(xí)和工作,使你面容顯得滋潤(rùn)和富有光澤,使你的嗅覺(jué)、味覺(jué)更靈敏,吃東西將更有味道。

  (9)戒煙后再也不會(huì)走到哪兒都帶去一股煙味,也不會(huì)再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”。

  (10)戒煙后不會(huì)因?yàn)槲鼰煻鸺彝ッ埽錈?0年后可節(jié)約一大筆錢(qián),不會(huì)因在公共場(chǎng)合吸煙而被罰款。

  3、控?zé)熌軠p少患癌率嗎

  (1)日本腫瘤流行病學(xué)的調(diào)查資料:戒煙5年后,肺癌危險(xiǎn)性比原來(lái)減少1/2;戒煙10年后者,肺癌的危險(xiǎn)性與不吸煙者幾乎相等。

  (2)以1961-1965年英國(guó)有吸煙嗜好的醫(yī)師半數(shù)已戒除,與1953-1957年未戒煙這兩段時(shí)期相比,醫(yī)師死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%,死于肺癌患者下降38%。

  4、如何科學(xué)戒煙

  第一,憑借個(gè)人毅力戒煙,成功率大概僅為3%左右,若輔助有效戒煙藥物,成功率可增加兩倍或三倍,而如果再輔以醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的幫助,提供相應(yīng)的戒煙咨詢(xún),最終的效果跟醫(yī)生付出的努力成正比。

  第二,戒煙需要一個(gè)健康的、良好的環(huán)境。應(yīng)發(fā)揮政府的強(qiáng)制力量、媒體的導(dǎo)向力量,改變我們文化中糟粕的東西,剔除不健康的交往方式,創(chuàng)建更加良好的戒煙環(huán)境。
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