蜂蜜減肥怎么吃有效
大家都知道蜂蜜也是可以減肥的，蜂蜜減肥有什么好的吃法推薦呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于檸檬蜂蜜減肥茶這一款減肥茶的做法，希望對(duì)大家有所幫助。
蜂蜜減肥的正確吃法：檸檬蜂蜜減肥茶
檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病呢!檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。
檸檬蜂蜜減肥茶食材
檸檬蜂蜜減肥茶步驟
1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦干水分
2.切薄片
3.頭尾切掉，挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里
5.蓋好保藏，不要放冰箱。
6.每次可撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次小貼士蜂蜜不要放冰箱保藏，室溫就可以了。喝了蜂蜜檸檬片露出來(lái)了，可以?shī)A掉不要，或再加入蜂蜜。切記不要有水。
蜂蜜的功效與作用
蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高，利于吸收。還含有蛋白質(zhì)、淀粉、蘋果酸等。其他還有脂肪、酶類、各種維生素(B2、B6、K等)和鈣、磷、鐵、錳等礦物質(zhì)。蜂蜜有提高人體抵抗力的功能，能夠使人精力充沛，調(diào)整脾胃功能，可治療胃炎、便秘、胃及十二指腸潰瘍，還能去腐生肌，加快創(chuàng)口愈合。另外，心臟病患者常食用可營(yíng)養(yǎng)心肌。本品對(duì)于神經(jīng)衰弱和肝炎病人也有療效。
如何挑選蜂蜜
1. 將蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜漸漸滲開，說(shuō)明摻有蔗糖和水;
2. 摻有糖的蜂蜜其透明度較差，不清亮，呈混濁狀，花香味亦差;
3. 將少量蜂蜜加水煮沸，冷卻后滴入幾滴黃酒搖勻，如果溶液變成藍(lán)色或紅色、紫色，說(shuō)明蜂蜜中摻有淀粉類物質(zhì)。
蜂蜜的制作技巧
1.食用蜂蜜時(shí)用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮;
2.蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
蜂蜜的保存方法
置陰涼處。
蜂蜜的食用禁忌
不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
猜你感興趣：
1.蜂蜜減肥方法
3.怎樣用蜂蜜減肥