什么是抗氧化劑詳情介紹
抗氧化劑是一類能幫助捕獲并中和自由基，從而祛除自由基對人體損害的一類物質(zhì)。那么你對抗氧化劑了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是抗氧化劑的內(nèi)容，希望大家喜歡!
什么是抗氧化劑
抗氧化劑( Antioxidants)是阻止氧氣不良影響的物質(zhì)。 它是一類能幫助捕獲并中和自由基，從而祛除自由基對人體損害的一類物質(zhì)。
抗氧化劑是指能防止或延緩食品氧化，提高食品的穩(wěn)定性和延長貯存期的食品添加劑?？寡趸瘎┑恼_使用不僅可以延長食品的貯存期、貨架期，給生產(chǎn)者、消費者帶來良好的經(jīng)濟效益，而且給消費者帶來更好的食品安全。
抗氧化劑的分類
(1)抗氧化劑按來源可分為人工合成抗氧化劑(如BHA、BHT、PG等)和天然抗氧化劑(如茶多酚、植酸等)。
(2)抗氧化劑按溶解性可分為油溶性、水溶性和兼容性三類。油溶性抗氧化劑有BHA、BHT等;水溶性抗氧化劑有抗壞血酸、茶多酚等;兼容性抗氧化劑有抗壞血酸棕櫚酸酯等。
(3)抗氧化劑按照作用方式可分為自由基吸收劑、金屬離子螯合劑、氧清除劑、過氧化物分解劑、酶抗氧化劑、紫外線吸收劑或單線態(tài)氧淬滅劑等。
常用的抗氧化劑有茶多酚(TP)、生育酚、黃酮類、丁基羥基茴香醚(BHA)、二丁基羥基甲苯(BHT)、叔丁基對苯二酚(TBHQ)等。
作抗氧化劑的作用機理
(1)通過抗氧化劑的還原反應(yīng)，降低食品內(nèi)部及其周圍的氧含量，有些抗氧化劑如抗壞血酸與異抗壞血酸本身極易被氧化，能使食品中的氧首先與其反應(yīng)，從而避免了油脂的氧化。
(2)抗氧化劑釋放出氫原子與油脂自動氧化反應(yīng)產(chǎn)生的過氧化物結(jié)合，中斷鏈鎖反應(yīng)，從而阻止氧化過程繼續(xù)進行。
(3)通過破壞、減弱氧化酶的活性，使其不能催化氧化反應(yīng)的進行。
(4)將能催化及引起氧化反應(yīng)的物質(zhì)封閉，如絡(luò)合能催化氧化反應(yīng)的金屬離子等。
抗氧化劑的潛在損害
某些抗氧化劑的不適當(dāng)補充會誘發(fā)疾病和增加人的死亡幾率。有假設(shè)認(rèn)為，體內(nèi)的自由基能誘導(dǎo)啟動內(nèi)源性反應(yīng)來對抗外源的自由基(也可能是其他毒性物質(zhì))使人體受到保護。最近的實驗證據(jù)也有力地確實確實如此，內(nèi)源性自由基產(chǎn)生的誘導(dǎo)作用使得秀麗隱桿線蟲的壽命延長 。這些有毒性的自由基在低濃度時可能有毒物興奮效應(yīng)，能起到延長壽命和促進健康的效果，而補充過量的抗氧化劑則會淬滅這些對健康起到積極作用的自由基。
器官功能
因為大腦的新陳代謝速率很快且腦部都大量的不飽和脂質(zhì)，這些脂質(zhì)易成為脂質(zhì)過氧化反應(yīng)的目標(biāo)，所以大腦是非常容易受到氧化損傷的侵害?？寡趸瘎┮虼俗鳛樗幬锟捎糜谥委煾黝惸X部損傷。超氧化物歧化酶的類似物(superoxide dismutase mimetics)、丙泊酚和硫噴妥鈉能被用于治療再灌注損傷(reperfusion injury )和創(chuàng)傷性腦損傷(traumatic brain injury) 。Cerovive和依布硒(Ebselen)作為試驗性藥物用于中風(fēng)的治療。這些藥物似乎可以避免神經(jīng)元的氧化應(yīng)激、防止細胞凋亡和神經(jīng)損傷。
飲食關(guān)系
多吃水果和蔬菜的人患心臟病和一些神經(jīng)疾病的風(fēng)險更低，也有證據(jù)顯示一些蔬菜和水果可能降低患癌癥的風(fēng)險。因為水果和蔬菜是營養(yǎng)素和植生素的來源，由此推測抗氧化化合物可能會降低罹患一些疾病的風(fēng)險。這個推斷通過幾種有限的方式進行了臨床試驗，結(jié)果顯示此觀點似乎不能成立，因為試驗顯示補充抗氧化劑對降低患某些慢性疾病比如癌癥和心臟病的風(fēng)險沒有明顯的效果。這暗示了從食用蔬菜和水果所帶來的健康益處來源于水果和蔬菜中的其他成分(比如膳食纖維)或來自一個復(fù)雜的混合成分。比如富含黃酮的食物具有的抗氧化效果似乎應(yīng)歸功于食物中的果糖而非食物本身所含的抗氧化劑，果糖起了誘導(dǎo)體內(nèi)增加合成抗氧化劑尿酸的作用。
血液中低密度脂蛋白的氧化被認(rèn)為對造成心臟病起到了作用，最初的觀察研究發(fā)現(xiàn)攝入維生素E能降低患心臟病的風(fēng)險。因此后來開展至少七個大型的臨床試驗來測試補充抗氧化劑維生素E的效果，補充的維生素劑量從每天50mg至每天600mg，這些試驗無一結(jié)果顯示維生素E的補充會對死亡總?cè)藬?shù)或因心臟病死亡的人數(shù)造成顯著性差異。進一步的研究也獲得了同樣結(jié)果。還不清楚在這些研究中所用的或在大多數(shù)膳食補充劑中所含的維生素E劑量是否足以顯著增加氧化應(yīng)激?？傮w上，盡管對氧化應(yīng)激在心血管疾病中扮演的角色已有清楚的認(rèn)識，但使用氧化劑維生素E的對照研究顯示罹患心臟病的風(fēng)險和已患疾病的發(fā)展速率均沒有降低。
體育鍛煉
在體育鍛煉時，氧氣的消耗量會比平時增加超過10倍。耗氧量的增大會產(chǎn)生更多的氧化產(chǎn)物造成運動中和運動后的肌肉疲勞。劇烈運動后特別是在運動后的24小時內(nèi)的遲發(fā)性肌肉痛也和氧化應(yīng)激有關(guān)，在運動后的2至7天中免疫系統(tǒng)會對運動過程中的出現(xiàn)的損傷進行修復(fù)從而使身體素質(zhì)提高。在這個過程中中性粒細胞會產(chǎn)生自由基用以清除受損組織。體內(nèi)過高濃度的抗氧化劑因此會在這個修復(fù)過程中妨礙機體的修復(fù)和適應(yīng)。補充抗氧化劑也會妨礙從體育鍛煉中獲取健康上的益處，這種益處包括胰島素敏感度的增加。
不利影響
有較強還原性的酸能起到反營養(yǎng)物質(zhì)(antinutrient，指能阻止人體吸收和利用某些營養(yǎng)素的食物成分)的效果，它們會在消化系統(tǒng)中通過與鋅、鐵等結(jié)合來阻止人體吸收膳食礦物質(zhì)。典型的例子有草酸、單寧和植酸，它們在以植物性食物為主的飲食結(jié)構(gòu)中含量很高 。由于在發(fā)展中國家人的飲食結(jié)構(gòu)中肉類的攝入較少而較多攝入含有植酸的豆類和未發(fā)酵的全麥面包，由此造成在發(fā)展中國家的膳食中缺乏鈣和鐵的狀況相當(dāng)常見。
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