戶外如何防曬黑_防曬的秘訣
戶外如何防曬黑_防曬的秘訣
防曬是夏天的重頭戲，俗話說一白遮三丑，就算不是為了膚白貌美，被曬傷也是不好的。那么大家知道在戶外應(yīng)該如何防曬黑嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
戶外防曬黑秘訣
1、避開陽光
防曬最直接的辦法就是,不要待在太陽底下,尤其是在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間,這時(shí)候紫外線最強(qiáng)。如果不確定陽光有多強(qiáng),教你個(gè)簡單的方法——用影子來檢測(cè):如果你的影子比你矮,此時(shí)日照就是最強(qiáng)的,要格外注意防曬。在戶外最好待在有樹蔭的地方,或者、打具有防曬涂層的傘,戴帽子,戴太陽鏡都是很好的防曬辦法。
2、穿合適的衣服
在戶外需要接觸陽光,請(qǐng)盡量穿上合適的衣服,盡可能多地遮住皮膚。衣服有不同程度的紫外線保護(hù)功能,長袖襯衫、長褲或長裙能遮擋最多皮膚,最具有保護(hù)作用。一般來多,深色比淺色更佳;編織緊密的衣服勝過松散的衣服,干爽的布料勝過潮濕的布料保護(hù)功能佳。
3、涂防曬霜
使用防曬霜時(shí),請(qǐng)留意你的面部、耳朵、脖子、手臂和其他未被衣服遮蓋的區(qū)域。如果你想涂防蚊液或化妝品,請(qǐng)先涂防曬霜。理想狀態(tài)下,一小杯的防曬霜可以覆蓋成人的手臂、腿、脖子和面部。為了保持防曬霜的防曬效果,每2小時(shí)就需要重新使用一次。當(dāng)你出汗、游泳或用毛巾擦拭時(shí),防曬霜會(huì)被抹掉,所以需要經(jīng)常重新涂抹。
戶外曬傷的處理方法
1、紅茶
將三個(gè)紅茶包用開水沖泡,把毛巾浸濕在溫?zé)岬募t茶里,敷在曬傷的皮膚上,千萬不能擦。一旦茶水干了就立即補(bǔ)上。紅茶中的可可堿有助于帶走太陽熱量,并修復(fù)皮膚損傷。若是曬的較為嚴(yán)重,將茶葉直接敷在曬傷的地方。還可以用綠茶包泡水,冷藏后制成噴霧為曬后肌膚補(bǔ)水。
2、蘆薈汁+蜂蜜
一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合拌勻,均勻的涂在被曬紅的地方。蘆薈能夠抵抗皮膚炎癥,針對(duì)曬紅肌膚。蜂蜜則補(bǔ)充曬后肌膚的水分,給皮膚來個(gè)天然理療。
3、醋
醋里面的乙酸能夠緩解曬傷疼痛和炎癥。用化妝棉浸泡在食用醋里面,敷在曬傷的地方,干了之后重復(fù)使用,直至?xí)駛つw緩解。
4、酸奶
酸奶里面的益生菌為皮膚豎立一道天然屏障,幫助皮膚恢復(fù)。把凍酸奶從冰箱拿出來,在臉上抹勻,敷10分鐘左右后用濕毛巾輕輕拍掉,即可緩解曬后皮膚問題。
5、黃瓜
新鮮黃瓜切片敷于臉上,可以為曬傷的皮膚鎮(zhèn)定補(bǔ)水,助于修護(hù)?；蛘哒コ芍旁诒淅洳睾?用化妝棉敷于曬傷處。
6、生菜
生菜的天然止痛性可以幫助減少曬傷疼痛。用水煮沸菜葉。過濾,然后在冰箱冷卻濾液幾個(gè)小時(shí),之后用棉球浸生菜水,輕輕擦拭受到刺激的皮膚。
7、薄荷
薄荷葉里面的薄荷腦能夠舒緩曬傷,抵抗細(xì)菌。將薄荷葉搗碎敷在曬傷的地方,清涼的薄荷緩解曬傷后的灼痛感。
有助防曬黑的植物
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素是一種具有減少 紫外線對(duì)人體危害的物質(zhì),因此適當(dāng)吃胡蘿卜也能夠起到相當(dāng)不錯(cuò)的防曬功效的。
2、西紅柿
西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防曬,延緩皺紋的產(chǎn)生,所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài),防止被曬黑。
3、綠茶
綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份,特別是因?yàn)闀窈笃つw變得粗糙、松弛等現(xiàn)象,更可通過綠茶減少其中的過氧化物,因此可以起到很好的防曬效果。
4、芒果
芒果不僅富含豐富的維生素C,而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì),都有抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力等作用,特別是對(duì)于經(jīng)常曬太陽者,更建議適當(dāng)多食用。
5、西瓜
夏季吃西瓜也有助于防曬的。首先西瓜中富含豐富的水份,可以起到補(bǔ)水的作用,此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸,這一種生理活性氨基酸,具有增白、防曬、營養(yǎng)肌膚等效果。
6、全麥?zhǔn)称?/p>
全麥?zhǔn)称分懈缓珺族維生素,粗纖維。因此就可提高人體肌膚對(duì)于陽光的抵抗力,及恢復(fù)能力,進(jìn)一步減少由于防曬不到位引起的色素沉著等問題,此外,豐富的粗纖維,對(duì)于減少體內(nèi)積聚的毒素,減少黑斑的形成也有一定的幫助。
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