六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>百科知識(shí)>

夏天能保護(hù)皮膚的食物

時(shí)間: 杭威854 分享

  夏天與其涂抹大量的防曬霜,不如通過飲食由內(nèi)而外來防曬。那么夏天要吃什么食物才能夠保護(hù)皮膚呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  夏天能保護(hù)皮膚的食物

  2種瓜

  1、絲瓜

  每個(gè)愛美并關(guān)注美容的妹子可能都知道絲瓜的傷流液具有美容、潤膚的功效,但是很多人卻對(duì)絲瓜的味道卻敬謝不敏。

  其實(shí),絲瓜不管是食用還是外敷都具有一定美白、護(hù)膚的作用。首先,絲瓜中富含維生素C,大多數(shù)妹子都知道維生素C可以抑制黑色素的合成,起到美白防曬的功效。同時(shí)其中含有的B族維生素可以防皮膚老化,對(duì)于陽光刺激造成的皮膚衰老有一定功效。

  其次,絲瓜還有抗過敏的作用,現(xiàn)代研究者從絲瓜中發(fā)現(xiàn)的瀉根醇酸具有抗過敏作用,加之絲瓜還具有抗菌、消炎、清涼鎮(zhèn)痛等功效,對(duì)于陽光刺激造成的皮膚紅腫、過敏等有護(hù)理作用。

  另外,絲瓜水又有“美人水”等稱呼。從中醫(yī)角度來看絲瓜還具有生津止渴、解暑、祛痰、治療膿瘡的作用。在《綱目》中記載絲瓜汁和脂粉調(diào)勻使用,可以治療濕疹。

  2、冬瓜

  冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜,其中以維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3含量最高。維生素C可美白;維生素B1和維生素B3可治療皮膚粗糙,對(duì)于紫外線中UVA造成的皮膚傷害有調(diào)理作用;維生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。

  另外,冬瓜還是兼具養(yǎng)顏和減肥的食物,《本草綱目》中記載常吃冬瓜可以“令人好顏色……久服輕身耐老”,而在《食療本草》中對(duì)冬瓜是如此記載的:“欲得體瘦輕健者,則可長食之”。

  3種豆

  1、豌豆

  大家在生活中可能對(duì)豌豆的食用并不是很多,一般豌豆多作為配菜。但是我們不能忽略豌豆的美容功效。

  首先,早在《本草綱目》中記載豌豆“祛除面部黑斑,令面部有光澤”。而現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)了豌豆美容、美白的原因是其中含有豐富的維生素A原,其具有滋潤肌膚和美白的功效,對(duì)于紫外線照射造成的曬黑、皮膚粗糙有一定的調(diào)理作用。

  其次,豌豆還含有止杈酸、植物凝素等,具有一定的消炎、抗菌和促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用。所以,豌豆還可以外用作為面膜,消腫、舒展肌膚和減少皺紋。古人還將豌豆作為澡豆的原料之一。

  2、土豆

  土豆最大的不同之處在于其中富含維生素C和胡蘿卜素,這是其他谷物粗糧所不具備的。

  土豆所含的維生素C的量是蘋果的10倍,并且耐加熱。不僅可以防曬黑,其中富含B族維生素可防皮膚被曬老化,而含有的維生素E可祛斑,防皮膚氧化。

  另外,土豆面膜各位妹子肯定也不陌生,一般生土豆面膜可以有效的美白嫩膚,促進(jìn)皮膚黑色素的消失,減退夏季的曬斑,并且可去濕疹。而熟土豆面膜可以解除肌膚疲勞,舒緩皺紋。

  但是,如果屬于易過敏或過敏期間的皮膚,最好不使用土豆面膜。

  3、大豆

  大豆是女性青春常駐的“閨蜜”,一方面的大豆中含有豐富的維生素E、大豆異黃酮,其可以抵抗自由基對(duì)皮膚的破壞,防止色斑的出現(xiàn)。同時(shí),可以防止黑色素在皮膚上的積聚,對(duì)于夏季防曬有一定作用。

  所以,經(jīng)常喝豆?jié){或食用豆制品,對(duì)于美白抗衰老是具有一同功效的。

  另一方面,女性經(jīng)常食用豆制品還可以令身材更完美,可補(bǔ)充雌激素起到豐胸、保養(yǎng)卵巢的功效,讓你女人味十足。

  所以,夏季因?yàn)樯聿母杀舛桓掖┍然岬呐圆环炼喑渣c(diǎn)豆,駐顏美容又塑造身材,還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、膳食纖維等。

  夏天保護(hù)皮膚的飲食原則

  1、深色蔬果

  胡蘿卜素多存在于深色食物中,西蘭花、木瓜、菠菜、芒果等。補(bǔ)充胡蘿卜素可以抗氧化和提高皮膚的抵抗力。

  但是美白護(hù)膚不宜過于求快,過多的胡蘿卜素容易導(dǎo)致皮膚染色,血液中胡蘿卜素水平遠(yuǎn)高于正常值會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象。

  2、高維生素C含量的食物

  從上文我們不難了解到維生素C是防曬美白的重要物質(zhì),獼猴桃、橙子、草莓、西紅柿、葡萄、白菜等水果都可以起到補(bǔ)充維生素C的作用。

  但盡量不用維生素C片劑進(jìn)行補(bǔ)充,因?yàn)橥蝗煌K幦菀讓?dǎo)致戒斷反應(yīng)(維生素C缺乏現(xiàn)象)。

  夏天女性保護(hù)皮膚秘訣

  1、不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

  2、從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護(hù)理,使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。

  3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品,保持面色紅潤,即使不涂口紅也很精神。

  4、眼睛疲憊時(shí)用一個(gè)食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時(shí),不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。

  5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分鐘。在臨睡前使用護(hù)唇膏,潤膚后輕涂于唇部周圍,并以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。

  6、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護(hù)膚品,或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉,令肌膚回復(fù)光澤。

  7、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品,陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇,要持之以恒地有效防曬。

  8、新鮮雞蛋個(gè),洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。

  9、將絲瓜洗凈,刮去蠟質(zhì)外皮后,榨汁后過濾,加上面粉調(diào)勻敷臉,干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素,有較強(qiáng)的漂白效果,可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚,而使皮膚細(xì)膩潔白。

  10、將西紅柿搗碎,裝入碗內(nèi),用湯匙擠出果汁,并加入少許的蜂蜜,涂擦機(jī)部和手臂,20分鐘后,用清水洗凈。每日數(shù)次,可使皮膚漸漸變白。
看過夏天能保護(hù)皮膚的食物的人還會(huì)看:

1.夏季保養(yǎng)皮膚的方法

2.夏季美容食物

3.美白肌膚應(yīng)禁食哪些食物

4.夏天吃什么容易曬黑

5.夏季養(yǎng)生吃什么最好

夏天能保護(hù)皮膚的食物

夏天與其涂抹大量的防曬霜,不如通過飲食由內(nèi)而外來防曬。那么夏天要吃什么食物才能夠保護(hù)皮膚呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 夏天能保護(hù)皮膚的食物 2種瓜 1、絲瓜 每個(gè)愛美并關(guān)注美容的妹子可能都知道絲瓜的傷流液具有美容、潤膚的功
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 壓力太大有什么危害
    壓力太大有什么危害

    現(xiàn)在生活節(jié)奏快,大家的學(xué)習(xí)、工作、生活壓力都大,如果不能及時(shí)排解將會(huì)危害身體健康。那么大家知道壓力太大有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致什么危害嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小

  • 壓力太大會(huì)有什么癥狀
    壓力太大會(huì)有什么癥狀

    隨著競爭激烈不斷加大,很多人經(jīng)常加班加點(diǎn)的工作,長時(shí)間下去壓力會(huì)非常大,那么壓力太大的癥狀是什么呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 壓力太大

  • 工作壓力太大對(duì)身體有什么危害
    工作壓力太大對(duì)身體有什么危害

    現(xiàn)代的社會(huì)上,人們的生活節(jié)奏快,面臨的巨大的工作壓力。其實(shí)太大的工作壓力對(duì)我們的身體是有一定的危害的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的工作壓

  • 壓力太大會(huì)導(dǎo)致什么問題
    壓力太大會(huì)導(dǎo)致什么問題

    現(xiàn)如今,人們的壓力越來越大,壓力過大會(huì)傷害我們的身心健康,壓力太大會(huì)導(dǎo)致什么樣的問題呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 壓力太大導(dǎo)致的疾病

1572512