胃酸燒心是什么原因該怎么辦
胃酸燒心是什么原因該怎么辦
飽餐后胃部有灼燒感，而且還反酸，這樣的燒心癥狀相信很多人都有過。而且胃酸過多經(jīng)常會(huì)讓人泛酸水、燒心、惡心嘔吐。那么，胃酸燒心應(yīng)該怎么辦才好呢？跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
胃酸燒心的原因
1、肥胖和食管裂孔疝:
根據(jù)調(diào)查,肥胖孕婦較一般孕婦易發(fā)生胃燒心,這提示肥胖癥可削弱食管下段括約肌的功能,某些疾病也能導(dǎo)致孕婦發(fā)生胃酸燒心,如食管裂孔疝等。
2、藥物:
阿托品、普魯本鋅、胃復(fù)安、氨茶堿、膽茶堿等抗擔(dān)堿藥和茶堿衍生物能松弛食管下段括約肌、誘發(fā)胃酸燒心。
3、飽食:
特別是高脂肪食物,喝大量飲料都會(huì)誘發(fā)或加重胃燒心。飽食喝大量液體積聚在胃腸,可使胃內(nèi)壓力增加,使胃酸易于反流。高脂肪飲食在通過胃和十二指腸時(shí),可引起腸內(nèi)的一些胃腸激素分泌,有些激素可使食管下段括約肌松弛,易于胃酸反向流入食管。
4、煙酒:
煙、酒可使食管下段括約肌松弛,而增加為胃酸燒心的發(fā)生機(jī)會(huì),咖啡、巧克力、濃茶也有類似作用。
5、疾病因素:
除了以上因素還可能是由消化性潰瘍、慢性胃炎、反流性食管炎、幽門不完全梗阻這些疾病導(dǎo)致,所以一定要先明確胃酸燒心的原因,才能夠?qū)ΠY下藥。
胃酸燒心處理方法
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖
飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉,緩解燒心癥狀。
預(yù)防胃反酸燒心的方法
1、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
2、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加,使胃液逆流而上。
3、不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后,食物需要較長時(shí)間才可分解。食物長時(shí)間留在胃內(nèi),會(huì)使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會(huì)變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會(huì)否有胃酸倒流現(xiàn)象。
而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí),在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會(huì)腐蝕胃壁。
4、減肥并維持體重
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
5、注意休息,保持心情愉悅
現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會(huì)引起胃酸不正常分泌。
6、少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食,以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會(huì)令胃內(nèi)壓力上升,高糖食物進(jìn)食過多也會(huì)引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。
調(diào)理胃酸過多的食譜
一、七物雞湯。
食材：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
做法：
1、準(zhǔn)備好的所有藥材都清洗干凈，放入盆中備用;雞肉清洗干凈，切成塊狀備用。
2、清洗干凈的七味藥用紗布袋裝好，然后與雞肉同放燉鍋內(nèi)，同時(shí)放入適量的清水、料酒、蔥、胡椒粉等。用大火燒開后再用文火燉40分鐘時(shí)間即可食用。
二、地黃甜雞。
食材：生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個(gè)、母雞1只、飴糖150克。
做法：
1、母雞去毛去內(nèi)臟后清洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈備用;龍眼肉清洗干凈，備用;2、將母雞放入沸水鍋中，煮3分鐘后撈起;然后再將生地黃切成0。5厘米見方的顆粒，而龍眼肉則撕碎后與生地黃混合均勻同時(shí)再摻入飴糖調(diào)理后。將這些都塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下放入蒸盆中。
3、將紅棗放在雞身上，然后注入米湯上籠用武火蒸2小時(shí)，熟后即可食用。
三、冰糖蒸蓮子。
食材：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。
做法：
1、干蓮子浸泡二十分鐘，備用。
2、將蓮子把反復(fù)搓刷待蓮衣脫盡后后再用溫水清洗干凈，切去兩頭后用牙簽捅出蓮心。然后再將蓮子放入蒸盆內(nèi)，放入適量的清水后大火蒸1小時(shí)取出。
3、在碗中鋪上豬網(wǎng)油，接著把蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，把冰糖搗碎后撒在上面。再用溫紙封口同時(shí)放入籠蒸爛蓮子，最后蘸上汁即可食用。
猜你感興趣：
1.胃疼吃什么食物