喝什么種類的茶可以清咽潤喉
喝什么種類的茶可以清咽潤喉
喉嚨痛、咽炎、失音等都需要多喝一些潤喉的茶飲，但是到底有什么茶有潤喉的功效，你了解嗎？下面學習啦小編為大家整理推薦了一些可以潤喉的茶飲，希望大家有用。
可以潤喉的茶飲
1、肺熱咽痛煮羅漢果。羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯，準備羅漢果1枚洗凈，雪梨1個去皮核后切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。
2、咽痛時痰多試試桔梗。桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗凈切碎后放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
3、慢性咽痛泡胖大海。胖大海可化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺，適用于風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量，將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，晾至溫熱后，根據(jù)口味調入蜂蜜浸泡，每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道，不可長期服用;風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒泄瀉者慎用。
4、風熱咽痛用金銀花。金銀花有較好的抗炎、退熱作用，適用于急性咽炎。風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的，用金銀花橄欖茶，取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚，金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉;用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲。
潤喉的食療方
荸薺蘿卜汁。用荸薺、蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊同放榨汁機內榨汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛，聲嘶，目赤等癥。
蜜棗甘草湯。選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎咳嗽，咽干喉痛等癥。
芝麻紅糖粥。用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
潤喉的食物
1、梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。咽喉炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養(yǎng)肺。梨是所有咽喉的最佳食物。
2、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
3、櫻桃
櫻桃味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，提高免疫系統(tǒng)作用。
4、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。
保養(yǎng)喉嚨的方法
天氣越來越冷，主持人都多少會有點咽喉不適，我聽很多節(jié)目里都時有咳嗽聲。這個季節(jié)就是容易讓嗓子不舒服，這里提供一些有用的建議。
首先，多喝白開水已是老生常談了，但不得不承認這也是最有效的方法，不光是保護咽喉，對感冒也有奇效。但其他刺激性的飲品就要注意，咖啡茶葉可以適當飲用，可樂之類的碳酸飲料就最好不喝，除非有較嚴重的頭痛或偏頭痛。冬天大家都注意進補了，但主持人要注意，不要亂補，火鍋涮鍋最好不吃，湯品首先不吃狗肉褒湯，其次是羊肉和牛肉，因為是熱性食物，對嗓子沒多少好處。建議喝清燉魚湯，滋養(yǎng)咽喉很有效。
吃上面也適當注意一下，麻辣的，腌制的食物最好都避免，能多吃水果最好。但桔子也容易上火，建議這個季節(jié)多吃獼猴桃。平時早餐有條件可以經常吃雞蛋羹，吃了嗓子可以更清亮。
天氣冷了，注意對咽喉部的保暖，但也別捂的太厚，因為冷熱的差異過大對嗓子傷害很大的，適當用一條絲綢圍巾保護就好。當然男主持人可以用毛線圍巾。出門時記得搓搓手腳，耳朵，臉頰，頭發(fā)，輕度揉揉咽喉。
差不多就是這些，注意保養(yǎng)。最后注意一點，盡量在冬季別去KTV了，尤其是喝酒之后更不可以去唱歌，這樣對嗓子更沒有好處，喊倒了嗓子冬天很難恢復的。
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