孕婦可以吃雞蛋果嗎
孕婦可以吃雞蛋果嗎
雞蛋果一直都是深受眾人喜愛的水果之一， 我們都知道孕婦在懷孕期間的飲食需要格外謹(jǐn)慎，那么， 孕婦可以吃雞蛋果嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦吃雞蛋果的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦可以吃雞蛋果嗎
據(jù)了解， 雞蛋果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 雞蛋果內(nèi)除了富含豐富的維生素之外還十幾種的氨基酸成分， 孕婦懷孕期間適量食用是大有益處的， 不過我們這邊雞蛋果好像并不是很多， 一般在水果超市才有售賣。
雞蛋果的功效與作用
1、深度清理機(jī)理：超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用;
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理：凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用;
3、塑造體態(tài)機(jī)理：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài);
4、促進(jìn)代謝：超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
孕婦吃雞蛋果好處
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
孕婦懷孕期間吃雞蛋果最大的好處就是可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)， 前面已經(jīng)提到過雞蛋果中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母撸?除了富含多種維生素之外還含有十幾種氨基酸， 十分適合孕婦食用。
2、緩解便秘
孕婦孕期適量食用雞蛋果還具有緩解便秘的神奇功效， 我們都知道孕婦孕期很容易受便秘的困擾， 而雞蛋果中含有的豐富纖維素可以有效加速孕婦腸胃的蠕動(dòng)從而緩解便秘的不適癥狀。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦孕期適量食用雞蛋果還具有美容養(yǎng)顏的作用， 這是因?yàn)殡u蛋果中含有一定的抗氧化劑成分可以有效消除孕婦體內(nèi)多處的自由基從而保持皮膚的水分， 長(zhǎng)期食用是具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。
4、增強(qiáng)抵抗力
孕婦食用雞蛋果在某種程度上說是具有增強(qiáng)抵抗力的功效， 因?yàn)殡u蛋果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以有效補(bǔ)充孕婦身體所需營(yíng)養(yǎng)， 從而提高孕婦抵抗能力增強(qiáng)體質(zhì)。
孕婦吃雞蛋果注意事項(xiàng)
雖說這雞蛋果營(yíng)養(yǎng)豐富， 但是由于孕婦的特殊體質(zhì)建議不宜多吃， 專家建議孕婦每天食用雞蛋果的數(shù)量不宜超過兩個(gè);其次， 由于雞蛋果具有通常潤(rùn)便的功效建議體質(zhì)較弱的孕婦還是最好不好食用， 以免造成反作用。
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