柚子是一種非常好的養(yǎng)生水果，同時(shí)還能夠起到美容的作用。那么，你知道柚子有哪些功效嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　柚子的7大功效

　　第一：去除色斑

　　皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕地涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好地美白皮膚。

　　第二：緊致肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常食用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

　　第三：減少中風(fēng)

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效地降低人們患中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常食用能夠很好地保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大降低。

　　第四：增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子能有效幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常有好處。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常好，能有效預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

　　第五：有利于減肥

　　營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效地加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　第六：保護(hù)心臟

　　每天吃一個(gè)柚子，能夠有效降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>

　　第七：治療糖尿病

　　吃過柚子的人都知道，柚子帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素，對身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效幫助治療糖尿病，能夠有效提高人體對于胰島素的敏感性。所以說，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

　　選柚子的小竅門

　　1.選尖不選圓，越尖越好。

　　2.選大不選小，大個(gè)頭成熟的會更好。

　　3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

　　4.選重不選輕，重的果實(shí)比較飽滿。

　　5.挑選柚子時(shí)用手指按住底端，按不動的最好。

　　柚子的食用禁忌

　　宜食：柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過量后食用，酒后鮮食柚子，可使唇齒留香。

　　忌食：因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、?；几篂a者宜少食。

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