孕婦可以吃鴨頭嗎
孕婦可以吃鴨頭嗎
鴨頭雖然比起鴨子的其他部位比較不起眼，但事實上其營養(yǎng)價值也是非常高的，孕婦可以吃鴨頭嗎？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦能否吃鴨頭的解答，希望對大家有所幫助。
孕婦可以吃鴨頭嗎
孕婦適量吃一些鴨頭是沒有影響的，不過在吃的時候注意要太辣，太辣了容易導(dǎo)致孕婦便秘，便秘容易引起流產(chǎn)，而且孕婦吃了太熱氣的東西，寶寶出生后容易火大起痱子、黃眼屎。建議孕婦一次最多吃一個鴨頭，不建議你多吃，否則會導(dǎo)致腹部腹痛，出現(xiàn)腹絞痛的現(xiàn)象，影響孕媽健康和胎兒的發(fā)育。
另外由于鴨頭部的血管神經(jīng)比較多，最簡明積聚毒素，如玷辱水域或植物里的農(nóng)藥化肥、飼料里添加的化學(xué)物質(zhì)都可隨攝食進來動物體內(nèi)。同時，加工兜售食品的場所不吻合食品衛(wèi)生法央求，這方面都會帶來平安隱患。所以，選購鴨頭魚頭時，要去拘禮、有監(jiān)管的市場，關(guān)愛是否為拘禮的飼養(yǎng)加工場所工作，不要順路在街頭路邊選購。
小貼士：孕期準(zhǔn)媽媽在吃辣鴨頭這類腌制類食物時一定要注意適量，重鹽重調(diào)味準(zhǔn)媽媽吃多了容易水腫;而且鹵菜中大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于強氧化劑，進人人體后，可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,失去運氧能力，容易導(dǎo)致血液性缺氧。因此準(zhǔn)媽媽在孕期慎吃鹵味。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。對于慎吃或是不能吃的食物，準(zhǔn)媽媽也盡量少吃為好。
鴨頭的營養(yǎng)價值
所含B族維生素和維生素E較其他肉類。
鴨肉多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。
鴨頭中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
鴨頭的功效與作用
食療功效： 治水腫、通利小便。鴨頭是鴨子的頭部，含有豐富的營養(yǎng)成分。鴨頭中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨頭的做法有很多種，比較有名的干鍋鴨頭、麻辣鴨頭、麻辣鴨頭、香辣鴨頭、鹵水鴨頭、香辣鴨頭等。這些鴨頭菜肴都非常好吃，有滋有味。
孕婦吃鴨頭的自制做法
材料：鴨頭5個、蔥適量、姜適量、香菜1棵、八角3個、桂皮1塊、花椒適量、香葉適量、干辣椒絲適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、料酒少許、雞精少許、白糖少許。
做法：
1、將鴨頭清理干凈，一切為二備用，鍋內(nèi)燒水下入鴨頭焯幾分鐘，用涼水洗凈。
2、蔥切段，姜切片備用，八角、桂皮、香葉、花椒、干辣椒絲洗凈。
3、將鴨頭放入鍋中，加適量水，放入蔥姜。
4、再放入桂皮、八角、花椒、香葉、干辣椒絲。
5、倒入生抽、老抽，滴些許料酒，加鹽、白糖、雞精，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時即可。
孕婦飲食禁忌
1、忌偏食挑食、追求高蛋白飲食
有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔營養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃雞和蛋，造成營養(yǎng)單一，增加胃腸道的負擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。
2、忌無節(jié)制地進食
有的孕婦不控制飲食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃，造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
3、忌食品過精、過細
孕婦是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片，造成維生素Bl嚴重缺乏和不足。
4、忌攝入過多植物脂肪
如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對胎兒腦發(fā)育不利，也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入適量的動物脂肪.
5、忌高脂肪飲食
長期嗜食高脂肪食物，會增加大腸內(nèi)的膽酸和膽固醇，可能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促發(fā)乳腺癌，不利母嬰健康。
6、忌吃刺激性食物
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。
7、忌隨意進補
孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢、氣機失調(diào)、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。
8、忌食霉變食品
孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品后，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。
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