經(jīng)期排毒茶飲有哪些經(jīng)期排毒茶飲介紹
經(jīng)期排毒茶飲有哪些經(jīng)期排毒茶飲介紹
女性朋友們每個(gè)月總有那么幾天是吃不好，睡不好，情緒波動(dòng)大。那么經(jīng)期我們可以喝什么茶飲來給自己排毒養(yǎng)生呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
經(jīng)期排毒茶飲
1、紅糖姜茶：
紅糖對(duì)于女性來講真的太重要了，紅糖具有補(bǔ)血的功效，在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來的不適，同時(shí)也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用，所以紅糖姜茶對(duì)于女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。
2、山楂茶：
山楂性溫，除了有開胃，消除積食的作用，同時(shí)還有活血、化瘀、行氣的作用，對(duì)于淤血經(jīng)患者效果甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛、痛經(jīng)、經(jīng)血不暢者食用。–
3、益母草粥：
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。–
4、玫瑰花茶：
玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。–
5、紅豆紫米粥：
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。
6、黑木耳紅棗飲：
黑木耳、紅棗加水煮沸，然后去渣服用，這個(gè)茶飲有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血、美膚益顏的功效;適用于經(jīng)期血量過多，體虛的的女性。–
7、當(dāng)歸生姜紅棗飲：
當(dāng)歸眾所周知是補(bǔ)血佳品;先用紅棗洗干凈，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜切片，轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘，之后加入適當(dāng)?shù)募t糖，這個(gè)茶飲具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。
經(jīng)期排毒食物
一、綠豆：
綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價(jià)值成分非常之高，對(duì)于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對(duì)于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機(jī)磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。
二、喝水：
水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補(bǔ)充水分的需要，其實(shí)喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對(duì)于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個(gè)可是得到專家的認(rèn)可的。每天多飲用水，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預(yù)防心腦血管疾病。
三、木耳：
木耳有著涼血滋潤(rùn)和補(bǔ)氣活血的作用，這是因?yàn)樗纳L(zhǎng)環(huán)境所附予它的特別功效，女性有經(jīng)期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出，對(duì)腸胃可以起到清滌作用，還可以對(duì)我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進(jìn)行溶解，對(duì)于結(jié)石疾病有著化解功能。
四、海帶：
海帶在我們?nèi)粘Ｉ钜彩潜容^常見的，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，受到了人們常家菜肴的喜受，即使是在外面飯館里，小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高，因?yàn)樗幸环N褐藻膠因，這種因素在腸內(nèi)產(chǎn)生的作用，有助于排除毒物質(zhì)元素，阻止毒物質(zhì)在人體的吸收。海帶富含的碘物質(zhì)，還可以降低女性體內(nèi)雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。
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